Муж в командировках и пропадает в клубах – как сохранить семью?

Здравствуйте, Лира! Мне искренне жаль слышать о вашей сложной ситуации. Это действительно тяжело, когда один из партнеров часто отсутствует, а вторая сторона чувствует себя одинокой и перегруженной обязанностями. 

Обсудите чувства и ожидания. Попробуйте спокойно и открыто поговорить с мужем, когда он будет трезв и в хорошем настроении. Расскажите, как вы чувствуете себя из-за его отсутствия и поведения. Используйте "я-высказывания", например: "Я чувствую себя одинокой, когда ты не звонишь и не пишешь" или "Мне тяжело справляться одной с ребенком и домашними делами".

Обсудите, какие у вас обоих ожидания от отношений и как можно найти компромисс.

Установите границы. 

Если его поведение (например, пьянство и отсутствие связи) вас ранит, важно четко обозначить, что это неприемлемо. Скажите, как его действия влияют на ваши отношения и на ребенка.

Попросите его больше участвовать в жизни семьи, даже находясь в командировках. Например, звонить или писать регулярно, чтобы вы чувствовали его поддержку.

Ищите поддержку. 

Если вы чувствуете себя измотанной, попросите помощи у близких: родителей, друзей или родственников. Возможно, они смогут помочь с ребенком или просто поддержать вас морально.

Рассмотрите возможность обратиться к психологу, чтобы разобраться в своих чувствах и найти способы справляться с ситуацией.

Обсудите будущее. 

Если ситуация не меняется, важно задуматься о том, что вы хотите от этих отношений в долгосрочной перспективе. Готовы ли вы продолжать жить в таком режиме, или вам нужны изменения?

Заботьтесь о себе. Не забывайте о себе. Найдите время для отдыха, хобби или просто для того, чтобы побыть наедине с собой. Это поможет вам сохранить эмоциональное равновесие.

Если есть возможность, попробуйте найти занятия, которые приносят вам радость и помогают отвлечься от повседневных забот.

Рассмотрите семейную терапию. 

Если вы оба хотите сохранить отношения, но не можете найти общий язык, семейный психолог может помочь вам наладить коммуникацию и понять друг друга лучше.

Помните, что вы заслуживаете уважения, поддержки и счастья в отношениях. Если муж не готов меняться, важно подумать о своих интересах и интересах ребенка. Не бойтесь принимать сложные решения, если это необходимо для вашего благополучия.

Если вы захотите дальше работать в терапии, пишите и мы подберем удобный день и время. 

Лира, здравствуйте!

Спасибо, что поделились своей ситуацией. Чувствуется, что вам тяжело – вы одна с ребёнком, а муж проводит время так, как будто живёт отдельно, и это приводит к постоянным ссорам.

1. Разное восприятие ответственности
   Вы сосредоточены на семье и ребёнке, а муж, похоже, воспринимает командировки как часть своей жизни, где он сам по себе. Это создаёт ощущение, что вы несёте всю нагрузку, а он отдыхает.

2. Отсутствие контакта
   Он не берёт трубку, не изменяет своего поведения, а значит, как будто уходит от ответственности за то, что между вами происходит. Такое отношение может вызывать у вас чувство обесценивания и одиночества.

3. Постоянные ссоры не приводят к изменениям
   Конфликты повторяются, но он не делает шагов навстречу. Это может говорить о том, что он не осознаёт, насколько это важно для вас, или просто не готов что-то менять.

• Разобрать, почему он ведёт себя таким образом и какие мотивы за этим стоят.
• Определить, как донести до него ваши чувства так, чтобы он услышал.
• Найти варианты решения, которые помогут вам чувствовать себя уверенно в отношениях.

Вы уже осознали, что такая ситуация вам не подходит, и готовы разобраться, что с этим делать дальше.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Добрый день Лира!

     Чтобы сохранить семью нужно понимать, кому она нужна. Если семья нужна только Вам, то тогда Вы ее в полной мере имеете. Вы замужем, у ребенка есть формальный отец, который вас обоих обеспечивает (наверно), значит у Вас все есть, а про него разговор другой! У него есть свобода, семья, работа и выбор. А главное - 

Лира

Он главное не изменяется и не звонит мне, я не знаю что мне делать

у него нет для этого стимула. Как Вы это хотите изменить? Чем ради этого готовы пожертвовать?

     Семья - это прежде всего система. Вкладываясь обоюдно - получаете обоюдный результат, поэтому, здесь нужен совершенно другой подход, а главное понимание, кому, что и зачем в этих отношениях нужно.

Консультирую он-лайн!

С уважением, Владимир.