Муж ушел после 18 лет брака: как пережить боль и найти смысл жизни?

Здравствуйте Юлия!

Очень грустно, когда близкий человек ведет себя подобным образом.За 18 лет счастливого брака могу предположит, что было много разных ситуации.Если Вы могли быть счастливой 18 лет в браке и знаете это состояние, то сможете это сделать из без него.

Жизнь состоит из разных ситуаций, существует множество примеров, когда женщины живут счастливо и после разводов...Важно прожить кризис и я готова Вам в этом помочь.

Для более детального исследования Вы можете записаться на консультацию.

С уважением, экзистенциальный психолог

Цаплева Елизавета

Доброго времени суток Юлия!

Примите мою поддержку!

Сколько лет Вашему мужу?

Предполагаю, что на протяжении 3-х месяцев Вы находились в подавленном состоянии с душевной болью и пустотой. Ваша психика продолжает находиться под сильным эмоциональным, психологическим напряжением. 

В Вашем обращении открыто слышится то, что незакрытыми остаются множество вопросов и отсутствие понимания, почему это произошло.

Рекомендую Вам в срочном порядке подобрать психолога и записаться на консультацию!

Расставание с близким человеком по сложности проживания горя находиться на третьем месте после утраты. Это довольно сложный жизненный период, требующий от человека огромных усилий, силы воли и времени. Анализа, осознания и трансформации, не только самой личности, но и внутреннего духовного "Я".

Готов Вас поддержать!

Юрий Тен.       

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.

Юлия, здравствуйте.

Спасибо, что делитесь своими переживаниями. 

Юлия

может мне казалось ,что счастливого

Может быть показалось. Но скорее всего сейчас есть очень сильная боль и из этой боли мы бывает обесцениванием все хорошее, что было. Так мы пробуем как то справиться с болью. 

18 лет вместе и расставание посредством смс сообщения. У меня рождается много злости по отношению к Вашему мужу. Не знаю, что чувствуете Вы относительно того КАК он это сделал.

Вообще это потеря и может быть травма. Вы потеряли опору, все очень сильно изменилось для Вас. Это правда очень тяжело и я сочувствую Вам. 

И прямо сейчас не видно просвета, пока есть только боль. Ее нужно проживать, горевать. Когда отгорюете, появится желание и жить и может быть даже снова любить.

С уважением,
Злата

Юлия, здравствуйте!

Мне очень жаль, что вы сейчас проходите через такую боль. 18 лет брака – это огромная часть жизни, наполненная общими моментами, привычками, близостью. То, что он ушёл внезапно, оставив только сообщение, оставляет много вопросов и ранит ещё сильнее.

Ваши чувства сейчас абсолютно естественны. Боль, шок, пустота, чувство потери смысла – всё это нормально, потому что ты потеряла не только мужа, но и часть привычного мира.

Но, пожалуйста, не оставайтесь с этой болью в одиночестве. Даже если сейчас кажется, что ничего не имеет значения:

•Позвольте себе проживать чувства, не заглушая их. Гнев, грусть, отчаяние – всё это этапы переживания потери.

•Найдите поддержку: близкие, друзья, психолог – сейчас очень важно, чтобы рядом были люди, которые просто примут вашу боль.

•Не принимайте сейчас решений «на эмоциях». Ваше состояние изменится, и важно дать себе время.

 Вы сейчас важны! Даже если кажется, что без него нет смысла, смысл есть – просто он пока затуманен этой болью. Дышите. Живите день за днём. И когда боль немного ослабнет, вы увидишьте новые опоры.

Понимаю ваше желание все вернуть, сохранить брак. Первое, что здесь важно — понять, что именно привело к такому решению мужа. Уход после 18 лет брака, да ещё и через СМС, говорит о том, что внутри него решение о разрыве зрело какое-то время.

1. Попробуйте спокойно выйти на контакт

Если он сейчас на связи, можно написать или сказать что-то вроде:“Я не хочу устраивать скандал или давить, но мне важно понять. Можем ли мы поговорить, чтобы я услышала тебя?”

Чего не стоит делать:

•Не умолять вернуться (это может вызвать отторжение).

•Не обвинять его сразу (это закроет диалог).

•Не требовать объяснений в жёсткой форме («Как ты мог после 18 лет?!»).

Ваша задача не вернуть его любой ценой, а понять: почему он ушёл и есть ли шанс восстановить отношения?

2. Разобраться, что привело к разрыву

Иногда кажется, что всё было хорошо, но один из партнёров долгое время чувствовал что-то, что не озвучивал. Если он готов говорить – его важно выслушать, даже если это будет больно.

3. Дать ему пространство, но обозначить свою позицию

Важно сказать, что вы не хочетите разрыва, но уважаете его чувства и хотела бы понять, можно ли что-то изменить.

Вы не одна. Если станет совсем тяжело – пожалуйста, обратитесь за помощью. 

С уважением,

Татьяна