Жить через «не хочу»: почему все раздражает и как вернуть радость?

Здравствуйте, Иван!
В вашем запросе прежде всего важно разобраться чего же вы всё таки Хотите. Не может быть, чтоб совсем ничего, у человека много разных желаний, просто часто мы их считаем невыполнимыми, по каким-то причинам, и отказываемся от них. И тогда я "ничего не хочу", потому что не верю, что можно получить то, что я на самом деле Хочу.

Что последнее вы помните из своих желаний? Так чтоб чётко и ясно Хотели чего-то?
Когда это было? И получили ли вы желаемое?

Что происходило в вашей жизни 5 лет назад? Вы пишете что последние 5 лет "странное ощущение", а до этого не было? Как вы себя чувствовали тогда?

Также рекомендую вам пройти диагностику депрессивного состояния (тест Бека доступен в интернете бесплатно, или прием у специалиста), возможно еще в подростковом возрасте на вас повлияли какие-то гормональные изменения, что отразилось на психологическом состоянии, и нужно помочь организму справиться на физиологическом уровне.

С уважением, Мария
психолог в полимодальном подходе, г.Ереван и онлайн

то что вы описали и особенно это "Радости в жизни не доставляет практически ничего (чаще всего алкоголь). Раздражаюсь по каждой мелочи, постоянно со всеми ругаюсь" указывает на высокую вероятность клинической депрессии. 

то есть болезни которую лечит врачу-психиатр

рекомендую обратиться, врач проведет тесты или беседу, даст диагноз.

Иван, здравствуйте.

Сочувствую в том месте, где Вы пишете, что уже очень устали от всего этого. Как будто напряжения и недовольства так много, а чего-то хорошего и приятно нет совсем. Ну если только алкоголь. 

Иван

Радости в жизни не доставляет практически ничего (чаще всего алкоголь). Раздражаюсь по каждой мелочи, постоянно со всеми ругаюсь.

И тут хочется сказать, что да, алкоголь снимает напряжение. И хочется спрашивать Вас, как Вы себя напрягаете? То, что Вы раздражаетесь по каждой мелочи и ругаетесь это свидетельство того, что напряжение есть, а выдерживать я его не могу без помощи алкоголя. 

Хочется узнавать как было раньше 5 лет назад. Что-то произошло в Вашей жизни? И Каким было Ваше дество? Тоже никуда не хотелось выходить? Тоже ничего не интерсовало? Или тогда что-то было по другому? Что было по-другому. 

Иван

она сказала, что не надо дарить подарок на 8 марта тогда, потому что она не хочет, чтобы я дарил ей подарки, которые не хочу дарить. Меня это взбесило и мы поругались

Что именно взбесило? Как прозвучали для Вас ее слова? Как Вы ее услышали и как поняли? Что почувствовали? 

К кому бы Вы ни обратились, это в любом случае лучше, чем оставаться с тем, что есть, копить усталость, раздражение вместо того, чтобы вернуть себе радость и интерес к жизни.

С уважением,
Злата

Уважаемый Иван, здравствуйте! Если в чувствах преобладает жалость и страдание, это симптомы связанные с защитными механизмами психики. Потому стоит начать с исследования в этом направлении сопротивления (не хочу) И всему, что оно за собой тянет  в мучения,

Могу пригласить начать взаимодействие,

аналитический психолог, терапия, исцеление, Skype