Лень, или депрессия?

Елизавета, здравствуйте.

Это не похоже на лень. Когда я ленюсь, то обычно это про нежелание делать что-то определенное, а на что-то приятное приятное я сделать вовсе не против. И при лени обычно не нарушается контакта с миром, не хочется плакать. 

Лучше, конечно, обратиться к неврологу, психо-неврологу. То, что Вы описываете похоже на депрессию. Часто плачете, избегаете контактов с людьми, плохое настроение и не желание выходить из дома. 

Как долго это продолжается? Когда это началось? Какие события этому предшествовали?

Нужно посмотреть, что еще есть в Вашей жизни, на что можно опереться. Есть ли другие близкие люди (родственники, подруги), кто может Вас поддержать в трудный момент. Как было раньше? На что раньше опирались и что Вас поддерживало? 

Хорошо, что прямо сейчас Вы о себе заботитесь, когда пишете сюда и обращаетесь за помощью. Вы нуждаетесь в поддержке, не оставляйте себя в одиночестве в этом состоянии. 

С уважением,
Злата

Елизавета, вероятно вы уже предполагаете ответ.  Когда человек ленится, он предпочитает удовольствия обязанностям. В вашей жизни удовольствие не прослеживается. Более того, такое состояние опасно для здоровья и вашего и детей. 

Депрессия может быть заболеванием, вызванным нехваткой каких то элементов в организме.

Доя этого лучше проконсультироваться, с врачом.

С психологической точки зрения у вас пошатнулась уверенность в завтрашнем дне и своих силах что то изменить. Потерялись цель и смысл. От этого и неделаие что то делать.

Разобраться  с причиной и вернуть себе радость в жизнь возможно. Это вопрос нескольких встреч, но легче будет уже после первой консультации.

Вы совсем молоды. У вас семья и впереди могут быть  десятки счастливых лет.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Елизавета, здравствуйте!

Спасибо, что поделились своими переживаниями. Вы описываете состояние, в котором нет сил вставать с кровати, пропадает интерес к повседневным делам, снижается аппетит, хочется уединиться и плакать даже от незначительных вещей. Такое состояние может накапливаться постепенно, приводя к ощущению, что даже простые действия требуют огромных усилий.

Когда муж работает вахтовым методом, на вас ложится большая часть забот о детях и доме. Возможно, вы давно в этом состоянии, но раньше просто не позволяли себе его замечать. Когда накапливается усталость, тревога или внутренняя опустошённость, тело может реагировать именно так – через апатию, нежелание что-либо делать и избегание общения.

Если вам важно разобраться в своих ощущениях, понять, что происходит, и получить поддержку, приглашаю вас на консультацию. Мы сможем:
– Разобрать, что именно вызывает это состояние и почему оно затягивается.
– Понять, что мешает вам чувствовать радость и удовольствие от жизни.
– Найти способы вернуть интерес к себе и окружающему миру.
– Поддержать вас в этом периоде, чтобы вам стало легче.

Вы не должны справляться с этим в одиночку. Давайте разберёмся вместе, как вернуть вам внутренний ресурс.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте! Елизавета, я очень сочувствую вашему состоянию. Кажется, что вам сейчас тяжело, будто силы покидают, и даже самые обычные дела даются с трудом. Это не просто «лень» — то, что вы описываете, больше похоже на эмоциональное и физическое истощение.

Когда в жизни много нагрузки — дети, дом, муж вахтовым методом, — легко оказаться в ситуации, когда энергия заканчивается. А если поддержки мало или ее недостаточно, то организм просто «отключается», как будто экономит силы.

Эмоциональное выгорание. Постоянная ответственность, забота о детях, рутина — всё это может привести к истощению.
Депрессивное состояние. Отсутствие интереса к еде, нежелание вставать с кровати, частый плач — это важные сигналы.
Гормональные или физические причины. Иногда нехватка витаминов, проблемы со щитовидкой или анемия могут вызывать апатию.

- Признать, что вам нужна забота - Вы так много вокруг заботились — о детях, о муже, о доме. А кто заботится о вас? Подумайте: что вас наполняет? Может, это прогулка, ванна с солью, книга, любимая музыка? Начните с малого — хотя бы 10-15 минут в день только для себя.

- Поговорить с близкими - Важно, чтобы муж знал, что вам тяжело. Возможно, он сможет поддержать — взять часть забот на себя или помочь вам устроить передышку.

- Постепенно вернуть ритм - Не ставьте перед собой цель «сразу всё исправить». Начните с маленького шага: заправить постель, выпить стакан воды, выйти на балкон. Так вы постепенно вернете ощущение контроля над своей жизнью.

- Обратиться к врачу или психологу - Если такое состояние длится больше двух недель, важно проверить, нет ли физиологических причин, и, возможно, получить поддержку специалиста.

Вы не ленивы и не плохая хозяйка. Вы живой человек, который устал и нуждается в заботе. Позвольте себе эту заботу. И помните: это временно. 

С уважением, Строк Наталья!