Мне 21 год и я стесняюсь ходить на занятия физкультурой в университете, потому что я толстая. Такое чувство, будто все на меня смотрят и думаю мол вот это жируха
Что мне делать и как с этим справиться?
Здравствуйте, Виктория.
В таком случае стоит обратиться к специалисту, который работает с расстройствами пищевого поведения. Терапия направлена в том числе и на принятие образа своего тела.
С уважением Горелова Екатерина.
Виктория, здравствуйте.
Позвольте уточнить, с чем именно вы что то хотите сделать?
С тем, что на вас все смотрят?
С вашими мыслями о том, что вам кажется что на вас все смотрят и думают
вот это жируха
Или с принятием себя и собственного тела?
Может есть другой запрос.
Подумайте о возможности поработать в терапии. Каким бы не был ваш запрос, это стоит разбирать индивидуально.
С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуй, Виктория! Я очень понимаю, как тебе трудно. Чувство стеснения и страх осуждения — это тяжелый груз, особенно когда он мешает делать то, что, возможно, могло бы приносить радость и пользу.
Важно помнить: ты имеешь полное право быть на этих занятиях, так же как и все остальные. А еще твое тело достойно заботы и движения вне зависимости от формы и размера. Но если страх слишком мешает, если мысли о том, что другие оценивают тебя, не дают покоя — возможно, стоит разобраться с этим глубже.
В терапии можно исследовать, откуда идут эти чувства, как они сформировались и как можно постепенно научиться относиться к себе с большим принятием и теплом. Иногда поддержка со стороны помогает увидеть ситуацию иначе и почувствовать себя свободнее.
Ты не должна справляться с этим одна. Если тебе откликается эта идея — можно попробовать сделать первый шаг в сторону заботы о себе и обратиться за поддержкой.
С уважением, Строк Наталья!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
