Нечестный работодатель, как это забыть?

Ирина, здравствуйте! 

Понимаю вас, неприятно сталкиваться с подобными ситуациями, которые вызывают различные неприятные эмоции. Похоже, что вы не смогли "переработать" и принять эту несправедливость. Но забыть её не равно не чувствовать последствия. И здесь может помочь, например,  изменение отношения к произошедшему. Ведь событие уже свершилось,  и в обыденной жизни вы справились с ним. Но ваша психика-не совсем. И ваши сны сигнализируют об этом.

Мир не всегда  справедлив. Но любая жизненная сложность может быть проблемой, а может-жизненным опытом, используя который, сделав выводы, можно идти дальше, определив для себя, как вы можете влиять на ситуацию. 

Накопившиеся эмоции нуждаются в экологичном проживании. Попробуйте понять, что они делают для вас, от чего защищает вас страх. Так вы сможете понять, чем поддержать себя, чтобы снять напряженность. В дополнение можно использовать техники саморегуляции.  Но если не справляетесь, то лучше обратиться к специалисту.

Удачи вам!

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Ничего "удалять" из памяти не нужно - это Ваш опыт.

А ситуация - как прививка для того, чтобы в будущем не повторилась такая ситуация.

А вот повзрослеть - важно.

У взрослого человека нет страхов - есть опасения и понимание "платы" за то, что сделал, делаешь и будешь делать.

Обращайтесь - буду помогать.

психолог-психотерапевт Галихан Идрисов, Алма-Ата. + работа по скайпу.