Муж в больнице после инсульта, ребенок - аутист: как справиться и найти силы?

Здравствуйте, Наталия

Ваша боль сейчас — это отражение любви и заботы, которые Вы вкладываете в близких. Когда мир рушится, а обязанности давят, слёзы становятся языком, на котором говорит перегруженная душа. Позвольте себе эту тишину между рыданиями — в ней Вы услышите, как Ваше сердце продолжает биться, даже когда кажется, что всё остановилось. 

Вы держите на плечах невероятный груз, но попробуйте увидеть в этом моменте не врага, а странного союзника: он обнажает Вашу способность чувствовать так глубоко, что это почти невыносимо. Это не слабость — это доказательство того, как много Вам дано любить. Когда дочка плачет без папы, её слезы смешиваются с Вашими, и в этом общем горе есть сила — Вы обе живы, и это уже сопротивление ударам судьбы.

Найдите в каждом дне крошечный «якорь»: запах чая, который Вы пьёте у окна, пять минут тишины под шум дождя, ритм дыхания дочки, когда она засыпает. Эти моменты не решат проблем, но напомнят, что Вы всё ещё здесь — и этого достаточно. 

А ещё — разрешите себе злиться, уставать, быть неидеальной. Инсульт, больница, аутизм — это не Ваш выбор, но то, как Вы дышите сквозь это, уже подвиг. Когда силы на нуле, спросите себя: «Что я могу сделать за следующие десять минут?» Не за год, не завтра — только сейчас. Иногда ответом будет просто «обнять ребёнка» или «выпить воды». Жизнь складывается из таких десятиминуток. 

Вы не обязаны перестать плакать. Плачьте. Но в перерывах между волнами горя находите опору в себе — той, что ещё умеет смеяться, помнит запах мужа до больницы, знает, как гладит дочка по волосам. Эта Вы — жива. И она заслуживает того, чтобы её берегли.

Надеюсь, что мой ответ был полезен. Если Вам потребуется моя помощь, готова с Вами поработать. Телефон для связи найдете в моем профиле.

С уважением, Анна Вакалюк, психолог КПТ, EMDR

Добрый день Наталья!

     Что то рано Вы всех списываете! 

Инсульт бывает разный, а в вашем случае прошел можно сказать по легкому, остальное со временем восстановится. Сахар и давление - это тоже корректируется. Просто нужно взять себя в руки и не реветь! Дел у вас, как говорил Гоцман - по гланды! Занимайтесь семьей и берегите себя! Будут вопросы - данные в профиле.

Консультирую он-лайн!

С уважением, Владимир.