Мне 21 год, через пол года заканчиваю универ. Последние несколько недель вообще нет сил ни на что, чтобы пару часов позаниматься тем же дипломом, мне необходимо лежать 2-3 пластом и ничего не делать, просто бессмысленно залипать в телефоне или в стену. Также в последнее время мне стали сниться цветные, сюжетные сны, которые в большинстве своём происходят в локациях моего детства, стоит, наверное, уточнить, что сейчас я учусь почти за 1000 км от дома. Там мне иногда снится отец, которого не стало 2 года назад из-за онкологии, а он был единственным кому мне хотелось доверять. Сейчас мне даже банально не с кем поговорить. Недавно, около недели назад, появился какой-то страх темноты, когда я остаюсь в одиночестве мне страшно засыпать, да впрочем когда и есть соседи по комнате этот страх не сильно ослабевает. Помогает уснуть без задней мысли только алкоголь, а его в последнее время стало много, почти каждый вечер. Порой меня посещают вполне реальные мысли о суициде, я конкретно представляю где и как это произойдёт. Недавно пришлось уволиться с работы, так как там кидают на деньги, в следствие чего потерено 18000р. Я вообще не знаю что мне делать, порой кажется, что выхода нет, хочется с кем-то все обсудить, но я постоянно в одиночестве, никому не могу доверять, а как только пытаюсь сделать первый шаг к доверия, сразу кидают, тем самым делают невыносимо больно. Наверное, стоит отметить, что я постоянно испытаваю тревожность и боль в груди, не могу расслабиться и дать себе отдохнуть
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Кира! Сочувствую вам. Суицидальные мысли - это результат подавленного гнева. Видимо вы подавили много злости на работодателей так и не защитив себя. Сделайте следующую технику. Представьте мысленно на стуле обидчика (кстати тоже самое рекомендую делать и с теми, кто "кидает" вас) и выскажите ему с удовольствие свой упрек, злость и обиду, в общем все, что придет в голову и главное, с удовольствием! Тревожность - результат ваших не осознанных чувств.
Обращайтесь за помощью к психологу, вам станет однозначно легче.
Успехов!
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Кира.
Ваше состояние сейчас похоже на эмоциональное и физическое истощение, связанное с накопленным стрессом, утратой и ощущением одиночества. Основные причины того, что вы чувствуете:
Непрожитая утрата. Потеря отца оставила глубокую эмоциональную рану. Он был вашим доверенным человеком, а сейчас, когда его нет, вы остались без опоры, и чувство одиночества стало ещё сильнее. Ваши сны о прошлом и детстве говорят о внутреннем стремлении вернуться к безопасности, которой вам сейчас не хватает.
Тревога и подавленность. Постоянная тревожность, страх темноты и боль в груди — это признаки сильного напряжения, которое ваш организм не может снять. Вследствие этого вам сложно даже заниматься обычными делами, такими как подготовка диплома.
Усталость от недоверия. Каждый раз, когда попытка довериться оборачивается болью, это усиливает ощущение, что вы одна и никто не сможет понять или помочь.
Зависимость от временного облегчения. Алкоголь стал для вас способом притупить боль, но он усугубляет общее состояние, создавая замкнутый круг.
Приглашаю вас на консультацию, где мы сможем:
Ваше желание разобраться с этим говорит о вашей внутренней силе. Давайте вместе найдём путь к облегчению.
С уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы