Как избавиться от зажатости и научиться комфортно общаться с людьми?

Здравствуйте!

Для многих людей дискомфорт в общении – это действительно сложный и тревожный момент, и ваш запрос уже говорит о вашей готовности что-то менять. Это очень важный шаг.

Чувство зажатости и неловкости в общении может быть связано с разными причинами. Иногда это внутренние установки о том, как мы «должны» себя вести, страх быть непонятым или осмеянным. В других случаях, причина может быть в недостатке уверенности, негативном опыте общения или даже особенностях окружающей обстановки.

Важно понять, как именно проявляется ваша зажатость:
В каких ситуациях вы ощущаете её наиболее сильно?
С кем вы чаще всего испытываете дискомфорт – с незнакомыми людьми, коллегами, друзьями?
Какие мысли или страхи появляются в такие моменты?

На консультации мы могли бы:
- Разобрать ситуации, которые вызывают у вас наибольший дискомфорт.
- Найти те убеждения или страхи, которые мешают вам чувствовать себя свободно.
- Постепенно научиться справляться с этими чувствами и освоить техники, которые помогут вам быть увереннее в общении.

С уважением, Семенова Анна.