Как справиться с профессиональным страхом и отвращением к работе?

Регина, добрый день.

Возможно вы слишком спешите с выводами. Если ваши работодатели видели как вы ведете себя в ходе стажировки, значит они понимали, кого берут на работу и каких результатов от него ожидают. И скорее всего, они не ожидали, что у вас все стразу же начнет получатся.

Снова появился страх перед работой, не желание идти на нее со временем отвращение и желание вернуться назад в Дом культуры. Мне стыдно перед новым начальством, я умом понимаю, что это не нормально, но ничего поделать не могу. Чувствую себя никчемной и бесперспективной .

Скорее всего, вам стоит поработать со своими чувствами и со своими интерпретациями происходящего.  Вы упоминаете чувство страха, чувство стыда и ощущение себя никчемной. Вот с этими чувствами вам и стоит поработать, вне зависимости от того решите ли вы в итоге остаться на этой новой работе или уйдете. Эти чувства будут как бы ходить за вами: вы пишете "снова появился страх перед работой", то есть это уже знакомы вам страх, который вас преследует. Наверное, стоит уже разобраться с этим страхом, а также с тем, откуда он у вас появился. 

Горев Андрей. Психолог. Обращайтесь за консультацией.

Здравствуйте Регина!

Ваши страхи и тревоги относительно новой работы - нормальны. Все их испытывают в первое время, особенно если сталкиваются с какими-то непонятными и новыми обязанностями.

Первый год работы на новом месте - всегда сложный. Он включает в себя поэтапный процесс адаптации, освоения нового пространства, знакомства с новыми людьми.

То что вы думаете о доме культуры - это тоже нормально. Так устроен наш мозг. Когда ему сложно в чем-то разобраться, он стремиться к чему-то привычному и хорошо знакомому. Таким образом, он уберегает человека от тревоги.

В настоящее время, весь ваш фокус внимания направлен на то, что вы думаете о том, что вам тяжело и вы беспомощны. Но на самом деле есть и другая сторона медали, о которой также важно подумать. Наверняка, в прошлом вы уже преодолевали подобные испытания, где вам тоже было сложно, но в итоге вы выстояли и добились успеха. Обязательно найдите свои сильные стороны, чтобы опереться на них. Каждый человек - уникален и сильные стороны есть абсолютно у всех людей.

Можно также заняться временным планированием.

Представьте свою будущую жизнь. Как вы видите себя через год, пять, десять лет?

Соответствует ли новая работа вашим глубинным ценностям? Есть ли смысл в ней развиваться?

Или возможно вы хотите развиваться в области культуры и творчества и в этом видите свое призвание?

В названии темы - помимо тревоги, вы написали слово - отвращение. Эта эмоция появляется только в тех случаях, когда человека заставляют делать то, что ему совсем не нравится. 

Если это действительно так, то кто заставляет вас работать на этой работе?

Какие убеждения или страхи?

В настоящее время, в первую очередь необходимо вам разобраться в чувствах. Ответить на вопросы:

Где и кем вы хотите работать? В каком направлении двигаться, чтобы работа приносила удовольствие?

Если вам действительно важна новая работа, то постарайтесь найти поддержку в коллективе. Старайтесь побольше общаться и не бойтесь просить помощи. Что-то не понимать, что-то не уметь, чего-то бояться, в первый год работы - это совершенно нормально.

Ну а если вы осознали, что новая работа не входит в ваши жизненные планы и действительно вызывает отвращение, то это тоже - нормально.

Жизнь человека - длинный путь, во время движения по которому он совершает много выборов. Профессии и работы могут меняться и даже чередоваться. Это конечно не говорит о том, что нужно переходить с одного места на другое, каждые 2 - 3 месяца. Важно научиться сохранять долгосрочные отношения с работой, получая от нее удовольствие и выгоду. Важно искать положительные стороны. Мне нравится высказывание Теодора Рузвельта "Делай что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть". Подумайте пожалуйста над ним, возможно оно вам тоже откликнется и прояснит ситуацию.

Вы еще так юны и только начинаете свой профессиональный путь. Учитесь поддерживать себя на этом длинном и интересном пути. Желаю вам всего самого лучшего.

С уважением, клинический психолог, Литвиненко Наталья.