Как выйти на конструктивный диалог в браке, когда все попытки превращаются в ругань?

  Александр, добрый день!

 Важно понимать, что развод — это эмоционально сложный процесс, и каждый из вас может испытывать свои собственные чувства и намерения. Похоже, что в данной ситуации много непонимания и недоговоренностей. Возможно, для начала стоит подумать о том, чтобы обсудить возникшие разногласия с вашей женой в присутствии третьей стороны — например, семейного консультанта или медиатора. Они помогут установить нейтральное пространство, где каждый сможет выразить свои мысли и чувства, не опасаясь осуждения или негативной реакции.

   Также может оказаться полезным пересмотреть ваши ожидания и то, как вы формулируете свои предложения. Попробуйте открыто рассказать о том, почему вам важно обсудить те или иные моменты, и старайтесь быть готовым услышать и понять позицию вашей жены. Возможно, вместо того чтобы требовать немедленного решения, стоит сосредоточиться на постепенном и взаимном понимании происходящего. Иногда важны не только слова, но и сам настрой на разговор, способность продемонстрировать готовность к уважительному и терпеливому диалогу.

   Если возникает чувство, что конструктивный контакт никак не удается наладить, то это, возможно, сигнал о необходимости сделать шаг назад, чтобы разобрать свои собственные эмоции и мысли. Порой временное дистанцирование и внутреннее осознание собственных чувств могут дать новое понимание ситуации и её возможных решений. Не стесняйтесь попросить поддержки у профессионала — психотерапевта или психолога, который сможет помочь вам разобраться в ваших переживаниях и предложить пути выхода из сложившегося конфликта и если у вас, Александр, будет желание поработать над решением вашей проблемы со мной в формате онлайн консультации, то можете написать или позвонить мне.

Консультации Иркутск, Братск, Красноярск и консультации онлайн.

Александр, добрый день.

Возникает ощущение, что вы оба не очень хотите развода, но при этом у вас нет ресурсов и для того, чтобы пойти на примирение и выстраивание конструктивных отношений.

Вы декларируете установку выхода на конструктивный конфликт, в котором будет зафиксирована суть возникшей между вами конфликтной ситуации, обозначены позиции, и начнется поиск компромиссов или устраивающих обоих решений. Но в какой-то момент то, ваша супруга, то вы сами, начинаете прибегать к действиям, которые явно ведут не к конструктивному конфликту, а скорее к скандалу и взаимным обвинениям. 

Александр

Обговорили предварительно даты даты ее выезда дату встречи. Но как потом вытесняется что человек в единоличном порядке принял за нас двоих решение что никакого дистанцирования не будет и только развод

Это ее действия, срывающие возможность конструктивного диалога

Александр

Я в порыве эмоций и гнева заявил что ты решила значит ты и разводись от меня никакого содействия не будет

А здесь уже вы идете на бессмысленную ссору и деструктивные действия.

Александр

Спустя недели 2 после этих событий решил все таки пойти на конструктивный диалог встретиться, поговорить обсудить детали будущего развода. На что получил условно говоря ответ "иди в баню".

Ее шаг

Александр

Когда все таки она созрела что бы как то пойти со мной на встречу на какие то активные действия чтобы закрыть данный вопрос с разводом. Я решил уйти в какие то пассивные действия. Не спешил с подачей заявление

Ваш шаг

Если люди последовательно делаю шаги, срывающие возможность обсуждения какого-то решения, значит можно предположить, что они не готовы к принятию этого решения. То есть ни вы, ни ваша супруга, на самом деле не хотите развода. Возможно, вами движут какие-то другие цели, или скорее - мотивы. Возможно, вы попали под влияние какой-то деструктивной психологической игры. Например, игры "кто виноват" или "кто из вас более скандальный и психованый человек".

Александр

На что естественно опять стал "плохим" то что якобы не проявляю содействия в разводе. Скажите как уже человека вывести на конструктивный диалог то что все мои попытки превращаются в постоянную ругань

Получается, что сейчас вас двоих связывает только эта самая "ругань", и если эти скандалы прекратятся, и вы действительно по обоюдному желанию пойдете на развод, то ваше расставание будет уже неизбежным. Сейчас вы испытываете по отношению друг к другу очень сильные эмоции, то есть получается, что вы друг к другу не безразличны. В эмоциях очень много энергии и она может быстро разливаться по разным "формам":  от любви - до ненависти. Чувства разные, а энергия одна и таже.

Постарайтесь сейчас разобраться в самом себе, и в тех чувствах, которые вы действительно испытываете к своей супруге. Попробуйте понять, что сейчас происходит в ее голове и в ее душе, что ею движет. Судя по всему, расставаться с вами она пока не хочет. Это может происходить по разным причинам: вы ей можете все еще быть чем-то дороги и ей страшно и больно расставаться с какими-то своими надеждами, но может быть, что она просто находится во власти какой-то деструктивной игры, в которой ей все еще нужно что-то вам доказать.

Почитайте статью про рефлексию межличностных отношений, она не совсем про вашу ситуацию, но в ней описываются те навыки, которые необходимы для гармонизации отношений, и в принципе они важны и для конструктивного разрыва отношений:   https://www.all-psy.com/stati/detail/11241

Когда вы разберетесь в себе и в том, что сейчас происходит между вами и вашей супругой, вам будет понятнее, как себя вести. И наверное, все-таки стоит разобраться в том, из-за чего у вас возникла ваша изначальная ссора, в чем состоят ваши реальные разногласия. Когда ты слишком сильно захвачен "игрой" и эмоциями, бывает сложно трезво оценивать происходящее, в таких случаях бывает полезно обратиться за помощью к психологу.  

Горев Андрей. Психолог. Обращайтесь за консультацией.