Как вернуть уверенность в себе и подготовиться к отношениям после изменений в теле и жизни?

Оксана, здравствуйте.
Здорово, что хочется меняться в лучшую сторону. Есть ли у вас план, как можно сбросить вес? Был ли такой опыт уже? Может быть наладить правильное питание, найти диетолога? Конечно, за 2 месяца супер больших результатов сложно достичь, но это может быть хорошим началом и стимулом двигаться дальше к желаемому результату

Желаю вам удачи,

Елена Шаповал, кризисный и семейный психолог, схема-терапевт

Здравствуйте, Оксана!

Очень понятно Ваше переживание перед предстоящей встречей. И желание произвести впечатление. Ваш вопрос звучит как быть и как себя поменять, думаю если говорить про сброс веса, на него ответить легче всего.

Мое внимание привлекла фраза Боюсь его спугнуть. Интересно, насколько близко вы общаетесь в данный момент, и есть ли возможность предупредить его о том, что вы изменились внешне, если это важно для вас. Может вообще подумать, как вам было бы спокойнее в ситуации этой встречи, как можно было бы снизить уровень тревоги. Может ли помочь, если в процессе подготовки к встрече вы будете больше общаться и узнавать, в какой жизненной ситуации каждый из вас. Возможно, для Вас будет также важно проанализировать, только ли внешность была решающим фактором, когда вы общались в детстве. И может ли так быть, что при вашем желании, вы будете постепенно худеть, но не для того, чтобы он выбрал вас, а прежде всего для вашего самоощущения и здоровья.

Почему-то мне очень хочется написать Вам, что честное выражение своих чувств, эмоций, проговаривание ситуаций, может очень облегчить ситуацию общения. Не знаю, насколько сейчас это подходит к ответу на Ваш вопрос, но кажется важным добавить сюда эту мысль.