Как пережить расставание с парнем?

Доброго времени суток Анастасия!

Примите мою поддержку!

Вам предстоит сложный период восстановления, требующий времени и Ваших усилий. Дело в том, что проживание потери и горевание, затрагивает все системы организма человека. Психику, эмоции и чувства, разум и волю и конечно же душу. 

Чтобы экологично справиться с болью и пустотой, многим людям требуется моральная и психологическая поддержка близких или психолога.

К сожалению, нет "волшебной таблетки", которая могла бы в одночасье всё изменить. Путь к восстановлению, проходит через несколько стадий, задач и внутренних осмыслений и преобразований личности. 

В формате скриботерапии можно лишь дать несколько рекомендаций, которые могут смягчить переживания.

1. Вам сейчас необходимо выговариваться обо всём, что чувствуете.

2. В острые эмоциональные моменты, можно принимать безвредные успокоительные на растительной основе.

3. Проживать негативные эмоции и чувства, не разрушаясь перед ними.

4. Заполнить образовавшуюся пустоту, увлечениями и хобби.

5. Временами Вас будет "накрывать"! Стараться не опускать "руки".

Также рекомендую к прочтению статью -Расставание. Как справиться?

Нужна будет помощь, обращайтесь!    

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.

Анастасия, здравствуйте. Спасибо за то, что обратились за поддержкой. Разрыв отношений — это всегда эмоционально сложное событие, особенно если чувства ещё сильны. Ваше состояние, когда вы не находите себе места, абсолютно естественно и говорит о том, что вы переживаете болезненный этап.

Разрыв может вызывать множество эмоций: грусть, боль, растерянность, гнев или чувство пустоты. Важно помнить, что все эти чувства нормальны, и вы имеете право их испытывать.

Приглашаю вас на консультацию, где мы сможем:

– Помочь вам разобраться в ваших чувствах и осознать, что именно делает этот разрыв таким тяжёлым.
– Найти способы справляться с болью и тревогой, чтобы начать возвращаться к внутреннему спокойствию.
– Поддержать вас в восстановлении самооценки и уверенности в себе.
– Исследовать, какие шаги можно сделать, чтобы начать двигаться вперёд и постепенно находить радость в повседневной жизни.

Вы не одиноки в своих переживаниях, и с ними можно справиться. На консультации я помогу вам прожить этот сложный период, чтобы вы смогли найти новые точки опоры и вернуть себе ощущение целостности и спокойствия.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!