Как выйти из токсичных отношений и начать новую жизнь?

Здравствуйте, Елена! Находясь в роли жертвы вы допускаете такое к себе отношение как рукоприкладство, критику, оскорбления...Вам как живется в этой роли? Что вам важно мнение мамы или то, как к вам относится ваш сожитель? От роли жертвы не устали? 

Будут вопросы, обращайтесь?

Клыков Виталий, Ростов-на-Дону
Онлайн, офлайн

Елена, здравствуйте. Спасибо за то, что доверились и поделились своей ситуацией. То, что вы описываете, — это токсичные и опасные отношения, которые наносят вред не только вашему эмоциональному состоянию, но и физической безопасности.

Ваш сожитель демонстрирует деструктивное поведение: злоупотребление алкоголем, оскорбления, манипуляции и даже физическое насилие. Вы не обязаны это терпеть, и никто не имеет права обращаться с вами таким образом.

Важно понимать, что в этой ситуации ваша безопасность и здоровье — это главный приоритет. Вот несколько шагов, которые помогут вам принять решение и начать действовать:

Постарайтесь осознать, что вы не виноваты в том, как он себя ведёт. Его поведение — это его выбор, а не ваша ответственность. То, что он живёт за ваш счёт, и в то же время унижает вас, говорит о его неспособности брать на себя ответственность и уважать других.

Поставьте себя на первое место. Если вы чувствуете, что устали терпеть и больше не хотите находиться в таких отношениях, это уже достаточная причина, чтобы задуматься о разрыве. Вы имеете право жить в безопасной и уважительной среде.

Не бойтесь искать поддержки. Если вы переживаете, что расстроите маму, постарайтесь подумать о том, что близкие люди обычно хотят для нас лучшего. Возможно, мама поддержит вас, даже если сначала это вызовет у неё тревогу. Если говорить с мамой сложно, обратитесь за поддержкой к друзьям или специалисту.

Подготовьтесь к разрыву. Постарайтесь спланировать свои действия, чтобы минимизировать возможные риски. Если есть угроза физического насилия, убедитесь, что у вас есть место, куда вы можете уйти, и сообщите об этом близким людям.

Елена, вы заслуживаете уважения, заботы и любви. Выйти из таких отношений может быть сложно, но это возможно, и это откроет для вас путь к лучшей, более безопасной и гармоничной жизни. Если захотите поговорить подробнее или получить поддержку, я готова помочь.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Елена!

Елена

Маму расстраивать не хочу, но и терпеть устала.

Причем тут мама? Вы не написали. 

Елена

А то что он живёт за мой счёт, в квартире, кт я снимаю, он это в счёт не берёт. Доходит порой до рукоприкладства, когда напьётся.

Что вас держит с ним? 

Из деструктивных отношений выйти тяжело, но возможно. Лучше с помошью психолога. Но действия прийдется совершать все же вам. Если готовы, приглашаю в работу. 

Какие сложности, страхи видятся вам при мысли, что вы уйдете от него? 

Какие + и какие - в отношениях? Чего больше/меньше? 

Квадрат Декарта для принятия решений в интернете есть, вам в помощь также.