Как перестать чувствовать обиду на сестру?

82 3 ответов

Екатерина (34 года) 21.12.2024

У меня есть старшая сестра,на 5 лет старше, расли без отца, абсолютно разные. Она полная больше 120 кг, не красится, мотивируя это тем, чтоб ее любили такой какая она есть. Я стройная 55 кг, ухаживаю за собой, занималась до беременности по собственной инициативе спортом.В личной жизни у меня всё хорошо, в браке уже 14 лет. У сестры никогда не было отношений до 30 лет, пару лет назад она вышла замуж, родила. Я выдохнула, ну наконец-то у нее все наладилось, не будет поливать меня грязью, злоба уйдет. Появился муж у нее, она запретила мне приезжать, когда она его везла знакомить с мамой. На День Бракосочетания тоже не позвала. Когда она родила, мне запретила приезжать на выписку, но раньше на всех главных моих мероприятиях она присутствовала, я была ей рада. Позже всё же получилось познакомиться с ее семьей, после чего она кинула фразу мне : " Мне мой муж сказал, что я красивее, чем ты!" А я ответила, что мой муж считает по-другому)) Непонятно к чему мне это она сказала. Ничего плохого ей не делала, но она продолжает настраивает всех общих знакомых, родственников против меня постоянно, сплетни только и сыпалятся за спиной от нее. Жалуется всем, что она пашет на работе бесконечно, какая она бедная и несчастная, а мне всё легко дается. Когда я попала в больницу под капельницами лежала, она в трубку крикнула "Ты сама в этом виновата! " и 10 дней не появлялась, не звонила пока я там лежала. Я была в недоумение почему такое отношение. Потом как я узнала о себе сплетни от нее, пыталась позвонить, нормально поговорить, чтоб она извинилась за все то, что про меня сказала, зачем так поступила, но она начала кричать что я сумашедшая, надо в комнату с жёлтыми стенами и кинула трубку. Как только я прекращаю работать, сижу дома, меня мама с ней начинают сравнивать: Вот она же работает, а тебе занятся нечем! Мне это неприятно, я у них деньги не беру, какая им разница работаю я или нет? Муж наоборот запрещает сейчас работать, так как нахожусь в положении вторым ребёнком, чтоб не нервничала. Когда получили с мужем квартиру, все видели с каким лицом сестра приехала на новоселье. И опять потом фразы "Я пашу чтоб погасить ипотеку, а ей легко все даëтся! " Мама не боится испортить со мной отношения, постоянно мне высказывает ее же словами, не скрывая того, что они меня обсуждают, и тут же подкрепляет фразу "я вас люблю одиннаково" Но я уже вижу как ее настроили против меня, она даже и слушать не хочет, что я говорю, а сестре слово боится сказать. У меня произошла черная полоса, по беременности на узи поставили плохой диагноз, я с сестрой поделилась, по просьбе мамы. Но сестра даже и слова поддержки не сказала, а только угукала и за все время не спросила как у меня дела, а я просто ночами не спала, ревела в подушку, переживала, ждала поддержки в течение месяца. Спросила маму: Почему так? Почему она за меня не переживает? Почему не звонит, не поддерживает? Я же с ней поделилась своей бедой. Ответ был такой: "Тебе надо, ты и звони, ей некогда она занята, работает." Для меня шок от этих слов, благо что то узи было ошибочным диагнозом, но я прям почувствовала как сестра рада тому что у меня всё плохо. Я пытаюсь не общаться с ней уже много лет, но мама нас пытается примерить постоянно. В этот раз уже была последняя капля, после общения с мамой, она кричала что у меня так же будет с детьми, они так же не будут общаться. И кинула трубку. Я с этим не согласна, я буду стараться детей слушать, а не обвинять. Не буду их обсуждать за спиной. Были случаи когда я последнее сниму отдам для мамы, а сестра жадничает скинутся ей купить хороший подарок на День Рождение, когда у нее есть деньги, ей выделили с продажи дома ( который достался в наследство маме) и она сама говорит, что у нее хорошая зарплата.Спросили маму, что подарить от детей? Мама попросила золотую цепочку. На золото она не захотела скинутся, потому что дорого, происходит ссора, звонит жалуется маме, мама опять звонит мне и кричит, что я виновата.Я звоню сестре прошу не ссориться, чтоб не испортить праздник маме. Сестра приезжает к маме на юбилей с кастрюлями. Потом проходит время идем в кафе, я покупаю всё на всех родственников, она только платит за себя и за сына, не предлагая скинутся вдвоем, заплатить за всех. Все это видят, но всё равно я плохая, такого отношения не ценят, что мне не жалко для них ничего. Я прекращаю общаться с сестрой и мама прекращает со мной общаться. Зачем сестра так постоянно делает, настраивает всех против меня? Как перестать чувствовать обиду? Прекратить полностью с ними общение?

Добрый день, Екатерина! 

Зачем сестра так делает, настраивает всех против Вас? 
Ситуацию, которую Вы описываете - это тотальная конкуренция, т.е. дело не только в красоте, а Вы, сестра и мама механически всех сравниваете друг с другом  «у кого счастье больше» во всех сферах: красота, богатство, отношения, способности, удача и т.п. Сестра здесь по общему мнению, и по ее личным предрасположенностям/способностям, оказывается самой медленной = несчастливой, и эта идея поддерживается всеми, в том числе ей самой. Поэтому неминуемо рождается злость, и отчаяние, и домыслы, что как будто она никогда не сможет стать счастливой. Поэтому она ищет поддержки у родственников, и пытается поменять иерархию счастья, интуитивно понимая, что кто иерархию создал, те и могут ее поменять. 

Т.к. вы сестры, т.е. равные по званию в семье, то вся злость достается Вам, так еще и в «иерархии счастья» вы не близко, по ее ощущениям. Т.е. на Вас ложится большая часть злости за концепцию, которой придерживаются все. 

Как избавиться от обиды? 
Это большой путь, с пониманием, что любая конкуренция рождает конфликт. Из этого конфликта можно выйти, когда конкуренция Вам больше не будет нужна, т.к. Вы поймете свои истинные потребности, которые могу скрываться за конкуренцией. 
Так же это работа с эмоциями, нахождение с неприятными эмоциями, работа с гореванием по продолжительному конфликту. 

Прекратить ли полностью с ними общение? 
Думаю это ваше внутренне желание эмоционально сепарироваться от ситуации, а после сепарации- отделения от конфликта, можно будет думать, что для Вас будет лучшим вариантом, отделиться или найти другие модели отношений. 

С уважением, Елена!
Работаю онлайн, приглашаю Вас на консультацию!

Здравствуйте, Екатерина!

Вы описали сложные и болезненные отношения с сестрой и мамой, которые вызывают у вас обиду, непонимание и разочарование. Такая ситуация действительно может быть эмоционально изматывающей, особенно когда вместо поддержки и взаимопонимания вы сталкиваетесь с критикой, сравнением и ощущением, что вас недооценивают.

Ваши чувства совершенно оправданны. Вы стараетесь быть искренней, открытой, заботливой, но в ответ встречаете зависть, несправедливость и нежелание признать ваши усилия. Ощущение, что мама и сестра против вас, усиливается из-за постоянных сравнений и манипуляций.

Почему сестра может так поступать:

  • Зависть к вашим достижениям и счастью может быть причиной её поведения. В отличие от вас, она, возможно, чувствует себя менее успешной и проецирует это на вас через критику и настрой общих знакомых против вас.
  • Желание показать себя лучше, чем вы, чтобы оправдать свои жизненные выборы или скрыть неуверенность.

Что касается мамы, её стремление "примирить" вас может быть связано с её желанием избежать конфликта, даже ценой вашего комфорта. Она может бессознательно занимать сторону сестры, чтобы поддерживать с ней контакт, особенно если считает её более уязвимой.

Что вы можете сделать:

  1. Перестаньте пытаться заслужить их признание. Вы делаете достаточно, и ваши усилия достойны уважения. Если они этого не ценят, это не умаляет вашей ценности.
  2. Установите границы. Вы имеете право защищать своё эмоциональное здоровье. Если мама или сестра начинают обсуждать или критиковать вас, спокойно скажите, что не хотите участвовать в таких разговорах.
  3. Сосредоточьтесь на своей семье. У вас есть муж, дети, своя жизнь. Направьте энергию на тех, кто вас любит и поддерживает.
  4. Решите, насколько тесным должно быть общение. Вы можете выбрать минимальный контакт или временно прекратить его, если он приносит больше боли, чем радости.

Если чувствуете, что обида продолжает накапливаться и мешает вам двигаться вперёд, работа с психологом может помочь вам отпустить её и научиться взаимодействовать с семьёй так, чтобы это не причиняло боли.

Вы достойны любви и уважения, и вы уже многое делаете для того, чтобы быть сильной и гармоничной. Помните, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость.

С уважением и теплом,
Ольга

         

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Екатерина, здравствуйте. Вы спрашиваете

Екатерина

Как перестать чувствовать обиду? Прекратить полностью с ними общение?

Как понимаю, Вы уже пробовали прекратить общение с сестрой, но страшитесь лишиться общения с мамой.

Рекомендую Вам к прочтению книгу "Достаточно хорошая"  К.Макбрейд

Если хотите лучше разобраться в себе и своих чувствах, обращайтесь. А пока загляните в мою статью-Статья про осмысленность реакций и поступков человека, про навык быть хозяином своей жизни

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как перестать ревновать к младшей сестре?
Здравствуйте,помогите пожалуйста!Я постоянно ревную младшую сестру(ей 6 лет)....
3359 1 ответ
Как справиться с обидой на себя, на жизнь?
Когда то выйдя замуж в 18 лет я думала, что буду счастлива, у меня будет хорошая семья как и у моих...
1249 1 ответ
Почему я случайно называю мужа именем покойного бывшего и что с этим делать?
Совершенно не осознавая этого и не хотя назвала мужа именем бывшего мужа,который умер.Я даже не...
79 2 ответа
Конфликт между отцом и дочери. Режет руки
Здравствуйте!Моей дочери 15 лет постоянные конфликты между отцом и дочери отец каждый свой выходной...
55 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ