Может ли это быть паническая атака?

Здравствуйте, Анна!

Ваше состояние действительно могло напугать, особенно если подобное произошло впервые. Тревога, слабость, дрожь и учащённое сердцебиение часто связаны с проявлениями панической атаки или сильного эмоционального напряжения, даже если явной причины для беспокойства нет.

Поскольку Вы наблюдаетесь у врача и принимаете препарат "Леветирацетам", очень важно обсудить эти симптомы со специалистом, который знает историю Вашего состояния. Иногда тревожные проявления могут быть побочным эффектом лекарств или реакцией организма на определённые изменения.

На данный момент хочу порекомендовать несколько шагов, которые могут помочь в таких ситуациях:

• Дыхательные упражнения. Медленный вдох через нос на 4 счёта, пауза и такой же медленный выдох через рот. Повторите несколько раз — это помогает снизить учащённое сердцебиение.
• Заземление через физические ощущения. Попробуйте ощутить, как Ваши ноги стоят на земле, потрогайте что-то холодное или мягкое вокруг — это помогает вернуть контроль над собой.
• Проговаривайте свои ощущения. Скажите себе: "Я чувствую тревогу, но это пройдёт. Со мной всё будет хорошо".

Не пугайтесь слёз и подобных состояний. Ваш организм реагирует на что-то, и это можно понять и проработать. Если подобные эпизоды будут повторяться, я настоятельно советую обратиться к врачу или психологу для более глубокого анализа причин.

Я готова помочь Вам справиться с тревогой и разобраться в этом состоянии на консультации. Главное — помните, что Вы не одни в этой ситуации.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Анна. 

Да, это очень похоже на паническую атаку, и  да это, также может быть связано с препаратами, которые вы принимаете - трудно сказать точно из вашего, короткого описания. Для того, чтобы понять причину нужно провести более точечное исследование, вашей проблемы на консультации. 

Если это разовая ситуация предлагаю не сильно беспокоится об этом. 

Если приступы будут повторяться, не затягивайте, обращайтесь за помощью.

Вы должны понимать, что паническая атака — это способ тела сигнализировать о внутреннем конфликте.

Например, атака может быть связана с подавленным страхом перед определённой ситуацией или потребностью, которую вы игнорируете.

Самостоятельно справиться с  паническими атаками, я считаю —не возможно!

Я работаю с такими состояниями, если решите обратиться за помощью, буду рада помочь!

С уважением, Маташкова Оксана Валерьевна - психолог Алматы.