Я постоянно тревожусь, из-за этого слабость и дрожь

Здравствуйте, Яна.  Противоположность тревоги, ощущение безопасности. Если человек знает что его всегда есть кому поддержать и есть на что опереться. То ошибки и не приятности не так страшны. Они не не несут фатальных последствий и значения. Именно это знание и уверенность часто является первым и самым важным кирпичиком в этом чувстве. Уверен что и у Вас есть те люди которые Вас безусловно принимают. 
Часто тревога связанна с неустойчивой самооценкой, когда человек ориентируется на оценки себя другими. В некоторые периоды детства или юности бывает что нам важно как нас принимают и воспринимают окружающие. Но с возрастом самооценка основывается на внутреннем знании о себе. 
Тревожность может снизится с получением положительного опыта, общением и безусловным принятием себя близким человеком. 
Так же психотерапия может помочь Вам разобраться в себе, выговориться. Сбросить словами накопившееся напряжение. С кем то поговорить об этом. 

С уважением клинический психолог Рзаев Альберт

Яна, ваше состояние болезненно и причиняет вам  много неудобств в общении, в отношениях, в любых серьёзных делах.

Это состояние когда то возникло и вы не знали как с ним справиться. А теперь оно стало автоматическим, неподконтрольным как будто. Но это исправимо. Ваш мозг запутался в понимании опасности. Стал считать обидным или опасным то, что прячет реальную боль.

Изменить такие реакции, что бы вы вернулись в жизнь где есть радость, планы, смелость, возможно. Это ряд индивидуальных консультаций с психологом. Уберём эти дискомфортные проявления и найдем настоящую причину, что спряталась за чувствами беззащитности и беспомощности.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Здравствуйте, Яна!

Ваша тревожность действительно вызывает много страданий и, кажется, сильно влияет на качество жизни. То, что Вы описываете — слабость, дрожь, колющие боли в сердце, слёзы и страхи — это проявления повышенной тревоги, которая может усиливаться из-за накопившегося напряжения или постоянного ожидания «чего-то плохого».

Это действительно сложно и вызывает много страданий. Тревожность может так глубоко проникнуть в жизнь, что даже обычные ситуации превращаются в испытание. Постоянное ожидание чего-то плохого, колебания настроения и усталость от самого себя — это знакомые симптомы, когда тревога как будто берёт над жизнью верх.

Ваши слёзы, слабость, страхи — это сигналы, которые подаёт организм, говоря о том, что ему нужна поддержка и забота. Важно понимать, что Вы не одни в этом, и то, что происходит с Вами, можно преодолеть.

Я приглашаю Вас на консультацию, где мы вместе разберём, откуда идёт эта тревога, как её приручить и что поможет Вам вернуть контроль над своей жизнью. С Вами всё будет хорошо, и первый шаг Вы уже сделали — нашли силы рассказать о своём состоянии. Дальше мы справимся вместе.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Яна!

Тревога - это ваш способ перерабатывать стрессовые события в жизни. Похоже, он привычен для вас и является неким способом адаптации к стрессу ("я всегда была более тревожная, чем другие"). Это может указывать на то, что тревожность - ваша личностная черта, и потому она устойчиво проявляется в вашей жизни.  

Повышенная тревожность и те состояния, которые вы описываете, описывают картину невротического синдрома. В основе невротических состояний лежит внутренний конфликт (противоречие двух или более ценностей или потребностей человека), который сейчас обострился по определенным причинам в вашей жизни.

Психотерапия поможет вам разобраться в причинах и устройстве внутреннего конфликта, который бессознательно влияет на ваше состояние и жизнь. При постепенном снижении конфликтного напряжения симптоматика, которую вы подробно описываете, сгладится и(или)  уйдет. 

С уважением, Екатерина.