У меня депрессия?

Здравствуйте, Рина.

Ваше состояние заслуживает внимания и заботы. То, что вы нашли в себе силы обратиться за помощью, — это уже важный шаг к тому, чтобы справиться с этими трудностями.

Ваши описания — проблемы со сном, аппетитом, тревога, усталость, мысли о суициде — могут быть признаками депрессии или другого эмоционального состояния, требующего профессиональной поддержки. Это не то, с чем нужно справляться в одиночку, и помощь специалиста здесь очень важна.

Я рекомендую вам сделать следующее:

Обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Специалист сможет провести диагностику вашего состояния и предложить эффективные способы лечения. Это может включать терапию, а при необходимости — медикаментозную поддержку.

Поговорить с близкими. Поделитесь своими чувствами с теми, кому доверяете. Это поможет вам получить поддержку и не чувствовать себя одинокой.

Стараться делать маленькие шаги к заботе о себе. Даже простые действия, такие как прогулка на свежем воздухе или стакан воды утром, могут постепенно улучшить ваше самочувствие.

Помните, что ваше состояние не является вашей виной, и с этим можно справиться. Важно, чтобы вы не оставались одна в своих переживаниях и получили помощь.

Я приглашаю вас на консультацию, где мы сможем подробнее обсудить ваши чувства и найти пути, которые помогут вам вернуть интерес к жизни.

С уважением и теплом,
Ольга.

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте Рина!

Пройдите в интернете онлайн-тест "Шкала депрессии Бека."

В случае положительного результата, рекомендую посетить психотерапевта (психиатра) для установления диагноза и при необходимости, назначения медикаментозного поддерживающего лечения.

Также рекомендую подобрать психолога и записаться на консультацию. Чтобы можно было выявить истинные причины Вашего состояния и начать работать с ними. 

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Юрий Моисеевич.