Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я не желаю поставить себе диагноз , но уже долгое время пытаюсь понять. Есть окр, навязчивые мысли, есть также руминация - мысленная жвачка .
А у меня, не похоже ни на что( у меня постоянно мысли , касаются только отношений. И нет, они не по одной теме, а темы меняются одна за другой, и так с каждым партнером было в жизни за последнее время. К примеру : а что если он не захочет праздновать новый год со мной ( ну к примеру) я в ближайшее время спрашиваю этот вопрос у партнера, он отвечает к примеру положительно, все . Сомнения ушли, тревога ушла, если кстати ответит как то невнятно или же двусмысленно, от меня долгий диалог, разъяснения деталий , иначе я буду в тревоге . А может и ссора)
Или же ( а что если он не сделает то или иное действие/ он искренне того не хочет/ если если если… мне тяжело передать вопросы, они на многие темы, касаются и прокручивание прошлого и качающиеся будущего.
тоесть я прощупываю имеет ли человек похожие ценности со мной, потому что мне это важно. Наверное так. А еще по моему мнению ( лично моему) это похоже на такую цепочку : «навязчивая мысль» « тревога»
Компульсия в виде вопроса парню или же обдумывания в голове ( тоесть моральная компульсия) успокоение
Вопросов много, возникает в голове каждый день, пока не успокоюсь и не дам на них ответ, вся хожу обдумываю да тревожусь , живу жизнь в своей голове)
И вера в свои мысли, страх мыслей .
Я понимаю еще раз, мне нельзя так поставить « диагноз»
Просто я хотя бы пока что, ознакомлюсь с литературой, зная что это . Спасибо заранее!
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Маргарита!
Ваше описание действительно очень подробно и похоже на проявления определённых тревожных состояний. Вы абсолютно правы в том, что самостоятельно ставить себе диагноз не стоит — это задача специалиста. Однако я могу вас направить и предложить подходы, которые помогут вам лучше разобраться в своих ощущениях.
Судя по вашему рассказу, вы сталкиваетесь с циклом из навязчивых мыслей и тревоги, которую временно снимает «компульсивное» поведение — например, задавание вопросов или обдумывание. Это может быть схоже с определёнными проявлениями обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), особенно в эмоционально-романтическом контексте. Однако важно понимать, что это не обязательно именно ОКР.
Однако, чтобы получить точный ответ на свои вопросы и научиться управлять своими состояниями, рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам понять причины такого поведения и предложит индивидуальный подход к его преодолению.
Если вы захотите обсудить это подробнее или получите поддержку в работе с вашими мыслями и чувствами, я с радостью помогу вам на консультации.
С уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы