Прошёл уже год с того, как я приняла решение бросить свой любимый спорт-волейбол. Я им занималась, любительски, два года. Мечтала когда-то выйти на серьёзные соревнования, а потому постоянно развивалась, смотрела обучающие видеоролики и становилась с каждым Месяцем лучше. Мне помогал папа, я обрела множество знакомых,но..
Почему я покинула волейбол? Сказать что бросила, звучит грубо и странно. Не все могут понять, но мне всегда было таким образом легче объяснить.
Думаю моя неуверенность в этом спорте начала расти, когда ко мне присоединилась подруга: мы с ней обе развивались бок о бок, я чувствовала приятных дух соперничества и просто наслаждалась. Но всё начало тогда перерастать в то,что она начинала дружить со всеми, взаимодействовать открыто (она настоящий экстраверт, чистым словом) и всё больше и больше людей собирались вокруг неё. Меня реже отбирали в команду, я оставалась последней на скамье. От этого моя игра становилась рассеянной, неуверенной. Я начала чувствовать сильную агрессию по отношению к подруге. Каждый раз я ощущала,что становлюсь дальше и дальше от людей,словно меня огоражает огромное стекло. Все люди , по крайней мере как мне казалось, хорошо взаимодействовали со мной и общались доброжелательно, но я все равно ощущала далёкость от них всех. Каждый раз я возвращалась с тренировок с отгрызенными до крови ногтями. Меня очень редко хвалили за какие-то приёмы, хотя мою подругу, за точно такие же, хвалили человек 20. Понимаете, я любила этот спорт, я глубоко его изучала,но всё это выбило меня из клеи, мне больно было и до сих пор.
Теперь у меня от любого упоминания волейбола,спорта наступает тревога. Я чувствую боль в душе,которую не могу в эти моменты заглушить. Я вижу волейбольный мяч: и мои руки уже тянуться к нему.
Я не понимаю, я же приняла такое четкое решение покинуть этот спорт? Так почему мне всё так же больно и тревожно? Возможно я просто скучаю по тем временам? Не знаю.
Дарья, добрый день!
Волейбол стал для Вас чем-то очень важным, значимым и ценным.
Вам нравилось. Вы развивались. Ставили перед собой цели, шли к ним. Папа поддерживал Вас.
Ваше тело по прежнему откликается на волейбол. Вы пишете об этом. Ваши чувства в этом виде спорта. И их достаточно много, и они разные.
Ситуация изменилась как Вы описываете, когда Ваша подруга стала тоже заниматься вместе с Вами. Вы описываете её более общительной. И смотрите, Ваш фокус сместился со временем будто с самого спорта, на то, что происходит вокруг Вас. На чувства, которые Вы стали испытывать в окружение Вашей подруги. На сравнение себя с ней. Если я верно поняла по письму. Возможно я ошибаюсь. До этого Вы себя достаточно комфортно чувствовали, я предполагаю. Ошибки и промахи, воспринимали так, что могли с этим совладать. А когда появилась подруга, это стало менее удаваться. И когда человек охвачен чувствами, фокус смещается на них. При этом страдает концентрация внимания, ясность мышления. Похоже что Вы злитесь очень на саму себя. Проявляя к себе само-агрессию. Совладать с эмоциональными переживаниями стало сложно. Ходить на спорт тоже.
А что ЕСЛИ, Вы попробуете встречи с психологом. Для чего? Для того, что разобрать данную тему. ЧТО ТАКОГО происходит внутри Вас, когда Вы видите то, что видите. Я про спорт, где присутствует подруга. Где она много привлекает внимания, где её хвалят и замечают. ЧТО с Вами происходит в такие моменты. Что Вы начинаете чувствовать, что думать. Что хочется сделать. Вот этот накал, сгусток чувств, мыслей о себе и о том, что происходит, можно вполне рядом со специалистом и его поддержкой рассматривать и разбирать.
Станет легче от того, что сможете разгрузиться от удерживаемых чувств и потока мыслей. А дальше, дорога станет чуть более виднее, станет понятней что делать дальше. Как действовать, куда именно идти, в каком направление.
Возможно осознавая причины Вашего состояния, захотите вернуться в спорт. Только уже по новому. Умея себя поддерживать в трудных для Вас эмоциональных ситуациях. Уже с ощущением своей устойчивости. Веры в себя. Те эмоции, которые будут накрывать с головой, с ними уже сможете совладать. И продолжать идти к своей цели. Ведь насколько я поняла, читая Ваше письмо волейбол для Вас стал значимым. Вам нравится данный вид спорта. Вам хорошо в нём. Если не брать тему подруги. И у Вас были цели развития в нём. Вы трудились много. Вкладывая свои силы, время. Вы были настойчивы в этом и верили в себя.
Дарья, работаю с такими темами, Вы можете написать мне. Буду рада познакомиться с Вами.
С уважением к Вам!
Санкт-Петербург Ольга Яковенко,
психолог интегративного подхода
Здравствуйте,Дарья.
Думаю,все происходило по другому.Год-два назад Вы,видимо,стали впервые чувствовать очень сильную самокритику,идущую изнутри личности.Она стала сильнее Вашей личности и заполнила все пространство личности.Идет самокритика из раннего детства,и начинается она после двадцати лет.Вы стали,ошибочно,через негативный внутренний голос сильную второсортность,зажатость, себя усиленно сравнивать с другими,более успешными и лучшими.В это время появилась подруга,и Вам казалось,что виновата она.На самом деле-она-следствие происходящих изменений внутри Вас.Человек начинает уходить в сравнения,в прошлое,в будущее,перестает жить в данную секунду игры.Ваши движения затормаживаются,становятся замедленными,решения принимаются дольше,технически Вы начинаете проигрывать игрокам,умеющих жить без сварливого внутреннего голоса,идущего с раннего детства.Самокритика достигла такого накала,что Вы начали грызть ногти(самонаказание) и хуже играть.В итоге-ушли из спорта,по типу псевдо Гадкого Утенка.
Вернуть себе себя можно в личной разговорной терапии.Избавившись от внутренней самокритики,Вы сможете вновь вернуться в спорт.Но,и без спорта Вы станете значительно спокойнее и сильнее духом.
Обращайтесь,если будете мотивированы.Смогу помочь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
