Как решиться уйти от мужа: выбор между комфортом ребенка и собственной свободой

Здравствуйте, Ольга. Вряд-ли я вам скажу что делать, но понимаю, как много напряжения в вашей ситуации. 

Хочется отметить, что ответственность за свою жизнь вы берете в любом случае: выбирая жизнь с мужем - это безопасность финансовая, обеспеченность вас и ребенка. Выбирая жизнь отдельно - это ответственность за эмоциональный фон (свой и ребенка тоже, ведь дети чувствуют напряжение в семье и в отношениях родителей).

Трудно выбирать, когда оба выбора удовлетворяют важные потребности для вас. 

Поэтому выбирая одно, важно отогревать другое, чтобы не усугублять невроз, который сейчас актуализируется.

В случае развода не делайте резких шагов, важно обеспечить плавный переход в новую другую жизнь, обеспечить финансовую подушку, найти поддержку у друзей, обратиться за помощью.

Выбирать только вам, именно ваша психика точно знает как лучше именно для вас, в каком варианте меньше напряжения и боли, а они всё равно неизбежны.

Работа горя, даже в случае эмоциональной потери, а не физической тоже очень важна, чтобы избежать психосоматики или депрессии. 

Предлагаю свое сопровождение в период сложного выбора, поддержку в проживании сложных чувств, без оценок и советов.

Гештальт-терапевт, кризисный психолог - Цветкова Татьяна. Липецк

Ольга, добрый день!

Через письмо сильно ощущается Ваше напряжение, и будто безысходность. Такая моральная истерика внутри Вас. Это субъективно. Я могу ошибаться. 

Ольга, Вы скорее всего думаете о таком выборе не первый день. А возможно очень продолжительное время. Возможно раньше больше мирились с тем, что было не совсем хорошо для Вас. Сейчас что-то произошло в актуальном, а возможно очень устали, а возможно влияние социума через людей, книги, чьи-то советы, взгляды озвученные, и тд. И у Вас поднялось состояние, когда что-то нужно решить, а что именно и как, не понятно. Ну вот это состояние, охваченность чувствами уже покоя Вам не даёт. 

Никто не знает как будет лучше именно для Вас. Да и Вы точно можете не знать, что совершенно нормально. Просчитать все нюансы здесь не очень получается. Ведь пока не встретится человек нос к носу с конкретной задачей, то просто размышления о ней, так и остаются размышлениями.

Вас одолевают сейчас сильнейшие сомнения видимо. Как сделать, как поступить. Подстегивают чувства, исходящие изнутри Вас. Мысли скорее всего тоже. Это ОЧЕНЬ НЕПРИЯТНЫЕ, тяжёлые эмоциональные состояния. ОЧЕНЬ. 

Люди могут много всего говорить, это их восприятие Вашей ситуации. Сейчас совершенно верно, информации много и она отовсюду, её невозможно будто не замечать. Вы вольно-невольно слышите, видите.

Ну Ваш фокус опять же на то, и на том, останавливается, что для Вас сейчас ВАЖНО. Раньше бы Вы возможно вообще об этом не задумывалась. Ну сейчас почему-то начинаете что-то такое замечать. И это что-то, может вызывать достаточно СИЛЬНЫЕ чувства, тело может реагировать как-то, например сильным напряжением. Мысли могут одолевать своей гонкой по кругу. Сон может нарушаться. Концентрация внимания падать. Силы куда-то уходить. 

Ольга, Оленька, важно в какой-то момент остановить потоки информации и постараться отнестись к себе с пониманием, сочувствием и состраданием. Не ругать себя. Не ожидать от себя срочного решения, действий. А сказать себе, что Вы имеете право жить свою жизнь так, как Вы живёте. Принимать решения ТАКИЕ, какие Вы МОЖЕТЕ сейчас принимать. Принимать ТОГДА, когда ощущаете свою готовность к этому.

Могли бы что-то другое, давно бы уже сделали. Значит по другому сейчас не можете, вот и всё. 

Вы много делаете для Вашей семьи, для Ваших близких людей. По другому Вы не знаете КАК. Возможно уже сейчас Вам такое не подходит и сил больше на это нет.
Посмотрите что именно сейчас Вам по силам сделать. Принимать решения, делать выбор это всегда думаю непросто. А когда есть ответственность ещё за другого, кто будет зависеть от твоего сейчас выбора, выбор делать ещё сложнее. Когда нет поддержки, выбор делать непросто от слова совсем. Когда нет ценности самой себя, то встать уверенно, занять позицию, озвучить её и сделать решающий шаг не предоставляется возможным. Кто бы что не говорил. Это реально трудно.

Вы можете слушать разных людей, смотреть передачи, соц сети читать, книги читать, НО, очень важно прислушиваться к себе.

А ЧТО ВЫ СЕЙЧАС РЕАЛЬНО МОЖЕТЕ?

И даже когда это что-то, это ничего не менять, это Ваше право, Ваш выбор. Именно Вы находитесь внутри данной ситуации, именно Вы её проживаете каждый день, кому как не Вам лучше знать как быть. 

Ольга, чтобы окрепнуть внутри себя, чтобы сделать важный шаг для Вас, который возможно Вам представляется и который возможно желанный. Но пока на который нет ни сил, ни возможностей.

Вы точно можете подобрать специалиста и начать с ним работу. 

Что Вам это даст?

Это станет для Вас тем местом, где Вы можете быть собой, не оглядываясь по сторонам в ожидание гнева со стороны других людей, раздражения, недовольства, осуждения.

Сможете выдохнуть и расслабиться. Проговорить свои мысли, рассматривая их со стороны. Человек сам с собой упирается часто в тупик, видя только один единственный вариант. Вместе со специалистом Вы сможете разложить веером разные варианты. Психолог может задавать вопросы, которые помогут Вам смотреть на происходящее с разных сторон, под разным углом.

Вы сможете разместить свои чувства. Которые переполняют. Любые чувства. Когда чувства не находят выход и их много, они ведь так и остаются внутри Вас. Чтобы их держать под контролем на это тратится много энергии жизненной. Которую Вы могли бы направить на то, что действительно для Вас интересно, что Вас наполняет. Делая Вашу жизнь хорошей.

Когда фокус на удержание чувств, на переживаниях, которые не находят выход, то и мир вокруг становится тусклым, злым, он начинает напрягать. Взор будто сужается. 

Ольга, когда в работе с психологом сможете разгрузиться. Мышление станет будто ясным. То решение, которое ищется, прийдёт. Человек начинает видеть больше и шире. Приходит смелость на принятие своего выбора. Человек начинает ощущает свою ценность и лучше понимать, что подходит именно ему, а с чем он мириться больше не может. А когда принимается решение, приходит спокойствие внутри, напряжение уходит.

Решение, которое возможно ИМЕННО для ВАС, которое подходит именно ВАМ. Даже если все вокруг против.

Когда мама счастлива, счастлив и ребёнок. Потому что когда родители в напряжение, конфликте, заведённые, дети не очень счастливые, они тоже переживают, просто не озвучивают это. Им бывает очень плохо, несмотря на то, что у них материально многое есть.

НО, от принятия Вашего решения, неважно, остаётесь Вы в браке или выходите из него. У Вас внутри наступит согласие с самой собой. 

С такими темами работаю, можете написать мне, буду рада встрече с Вами. Вы у себя ЕСТЬ.
И у Вас есть право ВЫБОРА. 

Ольга, с уважением, теплом и эмоциональной поддержкой к Вам!

Санкт-Петербург Ольга Яковенко,
психолог интегративного подхода

Ольга, здравствуйте.

Примите поддержку. Чувствуется, что у ввас много накопленных переживаний, усталости. Но есть и энергия бороться, разбираться, выбирать. ТОлько сейчас из - за перейзбытка чувств вы видите только 2 варианта развития событий и оба они не приносят облегчения.

Ольга

нужно брать ответственность в свои руки и менять свою судьбу

Менять судьбу не всегда  значит ухотить от мужа, не всегад знаяит бросать работу или перестать с кем то общаться. 

Брать ответственность за себя это прежде всего понять где вы сейчас находитесь, как вы оказались в этой точке и что можно с этм делать.

Брать ответственность это и анализировать ситуацию, варианты развития с учетом своих потребностей и потребностей ваших детей конечно же. 

Брать ответственность это емкое понятие и это не только 2 варианта выбора, в этом вы правы.

Что бы понять, возможно ли выбрать какой то из увиденных вами вариантов, нужно детально разложить их.

Из сообщения не понятны причины, по которым вы хотите уйти от мужа. ГГоворили ли вы об этом с ним, как он реагирует, готов ли он помогать детям?

Если оставаться, то на каких условиях? Этоо тоже обсуждать с мужем нужно.

Можно искать другие варианты и они точно найдуться, но для этого нужно разбираться детально, что происходит с вами и в ваших отношениях?

Сколько лет ребенку? 

Данный формат не позволяет диалога, который может оказаться полезным и расставить точки.

Не торопитесь. Решение стоит принимать, детально проанализировав разные варианты, риски. Это и есть брать ответственность в сои руки.

Можно обратиться ко мне, если нужна будет помощь и поддержка.