Как справиться с чувством долга перед родителями и построить свою жизнь?

Интересный материал. у меня есть желание спросить по теме, потому как наверняка у вас есть заинтересованность в обратной связи.

я уже как 8 лет живу за тысячи км от прежнего социального круга, в максимальной изоляции и от семьи, поддерживая изредка формальный лаконичный контакт и вообще от всех, так как было и есть ощущение, что вообще все знакомые - тщательно разработанная линия, и на каждого из них мать имеет ту или иную власть. за это время совершил колоссальный личный рывок во всех сферах жизни. но не дает покоя ощущение некоего "дамоклова меча", ожидая, что в любой момент у матери случится серьезная проблема со здоровьем, и у меня будет некий долг вернуться туда и снова столкнуться со всеми людьми, которые не привыкли воспринимать меня тем человеком, что я стал за годы изоляции, и соответственно, держать долгую изнуряющую оборону, что принесет опять же, вред и мне и моей семье (жене, ребенку) и значительно нарушит мою экосистему, старательно налаживаемую с нуля, в чужом краю, без какой-либо материальной поддержки, кроме той, которую обеспечил себе сам. в общем вопрос - как мне освободиться от ощущения этого пресловутого меча и как ускорить мою интеграцию в социум, так как все же есть последствия от воспитания в нарциссичной среде в виде неких "обручей", мешающих полностью себя принять и наконец насладиться полностью вкусом жизни