Жизнь бессмысленна, как ее изменить?

Ирина, здравствуйте! Спасибо за то, что Вы решились написать и поделиться тем, что Вас тревожит. Это уже говорит о Вашей внутренней силе, ведь нелегко открыться в таком состоянии.

Ваши чувства — усталость, уныние, ощущение бессмысленности — это результат огромной нагрузки, которую Вы несли многие годы. Вы действительно многое сделали: вырастили сыновей, вкладывались в семью, карьеру, мечту. Сейчас Вы испытываете естественное истощение, ведь постоянно быть "опорой для всех" изнуряет.

Позвольте предложить несколько идей, которые могут помочь Вам почувствовать себя лучше.

Во-первых, начните с заботы о себе. Часто женщины, взваливая на себя заботу о близких, забывают о своих потребностях. Попробуйте выделить время на то, что приносит Вам радость, даже если это что-то совсем небольшое — прогулка, чашка любимого чая, просмотр фильма. Это поможет Вам хотя бы немного наполнить внутренние ресурсы.

Во-вторых, важно снизить уровень требований к себе. Ваша жизнь не была "прожита зря". Вы вложили в неё огромный труд, заботу и любовь. Это то, что имеет значение. Но никто не обязан быть идеальным — дайте себе право быть неидеальной.

Обратитесь к младшему сыну с вниманием и теплом, но не обременяйте себя мыслью, что Вы обязаны ему "всё". Достаточно быть достаточно хорошей мамой. Что касается старшего сына, его поведение может быть отражением его личных трудностей, а не Вашей вины. Иногда детям требуется время, чтобы осознать значимость родительских усилий.

Относительно недостроя или вложений, которые сейчас тяготят, — это сложные ситуации, но они не определяют всю Вашу жизнь. Возможно, через время ситуация изменится, и вы найдете выход. Сейчас же важно сосредоточиться на том, что можно улучшить прямо сейчас, даже в мелочах.

Если Вам сложно справляться с этим состоянием самостоятельно, подумайте о поддержке специалиста. В работе с психологом можно найти новые точки опоры, проработать чувства вины и опустошённости. Если Вы захотите, я готова быть рядом и помочь Вам разобраться в происходящем.

Самое главное: Ваша жизнь не бессмысленна. Вы нужны — своим детям, даже если это не всегда очевидно, и самой себе. Ваши мысли о том, что жизнь разрушена, не окончательны. Сейчас Вы в сложном моменте, но это не значит, что всё потеряно. Дайте себе возможность увидеть перспективы, даже если они пока кажутся смутными.

Я рядом и готова поддержать Вас. Если почувствуете, что хотите обсудить всё более подробно, обязательно напишите.

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте,Ирина.

Сочувствую.Что бы осознать такой крен в жизни,важно вдуматься в важное для каждого человека правила-Как я отношусь к себе,так ко мне будет относиться мужчина.(Вы к себе всегда относились плохо,видимо,поэтому,получали то же самое от плохого мужчины.А на хороших Вы не смотрели и хорошего не выбирали.

Выход-повышаем свою ценность.Еще все можно успеть,Вы лишь,на половине жизни.Как мама-Вы состоялись.Осталось состояться как Принцессная Женщина.Над Вами нет мистики.Но,есть убежденность в своей плохости.А значит,Вас впереди ждут новые ошибки.Сначала стать ценной у себя самой-самое базовое понятие в построении судьбы.Вам никто сейчас не мешает начать работу над собой.

Поработайте с любой книгой Эллиса.Например Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Читайте долго и вдумчиво.Книга даст новые стратегии успешной жизни.