Муж ушел, но продолжает контролировать: как пережить развод?

Марина, день добрый. 

Вы спрашиваете "Зачем он это делает ? Зная , что я хотела сохранить семью."

Это знает только он сам, а значит нужно задать ему вопрос: Ты спрашиваешь меня об этом в надежде на что?

В ответ он моет сказать правду, а может соврать, но это тоже шанс узнать его намерения. 

Семейный Психолог Анастасия Бирюкова очно в Петербурге и Skype

Марина, здравствуйте.

Зачем он это делает ? Зная , что я хотела сохранить семью.

На вопрос "зачем" может ответить муж. Или не ответить, это его право. А ваше право спросить, что он хочет узнать и зачем ему эта информация?

А что происходит с вами, когда муж задает вам эти вопросы? 

Марина, здравствуйте. Развод — это одно из самых сложных испытаний в жизни, особенно когда за плечами много лет совместной жизни. Вы переживаете не только утрату отношений, но и сильные эмоции, которые усиливаются словами и действиями бывшего мужа. Давайте разберёмся в происходящем.

Ваш муж, несмотря на уход, всё ещё взаимодействует с Вами через неоднозначные замечания. Его слова могут быть связаны с внутренним конфликтом: возможно, он пытается удержать определённый контроль над ситуацией или испытывает чувство вины за разрыв, но выражает это непрямым образом.

Его комментарии о том, что Вы можете "искать себе кого-то", могут быть попыткой вызвать у Вас реакцию. Это может быть связано с его тревогой или желанием убедиться, что он остаётся для Вас значимой фигурой.

Теперь важно подумать, как Вы можете справиться с этим:

Старайтесь сохранять эмоциональную дистанцию. Понимаю, что это непросто, но постарайтесь минимизировать реакции на его слова. Вы можете мягко, но твёрдо дать понять, что не хотите обсуждать личные вопросы, и сосредоточиться на взаимодействии только ради детей.

Найдите способы выразить свои эмоции. Это может быть разговор с близкими, ведение дневника или работа с психологом. Позвольте себе проживать боль, но старайтесь не застревать в ней.

Сосредоточьтесь на себе. Сейчас важно восстановить внутренний баланс и найти источники радости и вдохновения. Задайте себе вопрос: чего я хочу для себя и своей жизни? Вы заслуживаете счастья, несмотря на эту трудную ситуацию.

Работайте над самооценкой. Его слова о том, что Вы "боитесь встретить нормального мужчину", не определяют Вашу ценность. Они могут быть отражением его собственных страхов и установок. Постарайтесь верить в себя и свои силы.

Не стесняйтесь искать поддержку. Общение с друзьями, близкими или профессионалом поможет пережить этот непростой этап. Иногда простое понимание, что Вы не одна, может облегчить боль.

Марина, развод — это конец одного этапа, но это также может быть началом чего-то нового. Позвольте себе время для восстановления и заботы о себе. Вы обязательно справитесь, шаг за шагом, и найдёте радость и гармонию. Берегите себя.

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!