Не могу принять возможности и поверить своей удаче

Наталья, здравствуйте. Не совсем понятен Ваш вопрос.

  Выв боитесь выходить к людям и не радуетесь такой возможности?

Наталья, добрый день!

Дело в том, что вы правы.

Если бы сложилось по-другому - этого бы не было.

Но. Было бы как-то по-другому. И совсем не значит, что было бы хуже.

У нас часто есть иллюзия о двойственности выбора. Что в ситуации может быть 2 решения и соответственно только два развития событий. Однако в реальности их гораздо больше.

Вы можете сыграть с собой в игру, чтобы вас не пугала однознаночность развития событий.

Например, если бы не ковид, то многие бы мероприятия продолжали проходить только оффлайн.

И тогда что? (здесь может быть много ваших вариантов)

- и тогда бы мы планировали поездки на эти события

- и тогда мы бы наряжались, красились перед посещением мероприятия, а не ходили на него онлайн в пижаме

- и тогда бы кто-нибудь рано или поздно всё равно придумал бы проводить мероприятия онлайн

- и тогда...

Пофантазируйте, чтобы показать мозгу картинку о том, что при других обстоятельствах жизнь не заканчивается, а складывается по-другому.

Я так понимаю, что вы переживаете в формате: "если бы обстоятельства сложились по-другому, то все бы было по-другому". 

Здесь важно вспомнить про зоны контроля. Что вы контролируете и на что можете повлиять.

Вы точно не сможете повлиять на большинство обстоятельств. Они просто случаются.

Но вы можете влиять на свое восприятние и на свои мысли в этих обстоятельствах.

Например, как только вы ловите себя на мысли "если бы не ____, то тогда бы я не смогла ____.", вы же можете продолжить в голове это предложение.

И тогда получится: "если бы не ____, то я тогда бы не смогла ____. Но сейчас я могу. И рада, что так случилось благодаря этим обстоятельствам".

Мы можем работать со своими мыслями. 

И это важный навык. Ему можно научиться в терапии.

Если у вас появились вопросы по моему ответу - пишите, я на связи.

С уважением,
Миронова Екатерина

Здравствуйте,Наталья.

У Вас проявляются элементы мазохизма.Даже,если Вам сопутствует успех-Вы создаете фантазию,что успех случаен и радоваться нет смысла.Дополнительно,Вашу жертвенность оберегает Чувство Вины за Успех и Удовольствие.Таким образом,Вы сами себе гарантируете страдания на все времена.Выход-оценить себя по достоинству,научиться жить Здесь и Сейчас,в данную секунду,ценить свои успехи и отделаться от невротического чувства ложной вины навсегда.

Такую работу эффективно проводить с психоаналитиком или психотерапевтом.

Смогу помочь.