Здравствуйте, меня зовут Елена! Сын бросил девушку. Она пыталась найти у меня поддержку, а я в резкой форме с ней поговорила. В вотсапе я попыталась извиниться, но она не читает моё сообщение. Как избавиться от чувства вины?
4000 ₽
3200 ₽ -20%
4000 Рублей
Здравствуйте, Елена! Вы испытываете чувство вины, потому что сожалеете о своём поступке. Это нормальная эмоциональная реакция. Хоть она может ощущаться как тягостное и неприятное чувство.
Лучший способ избавиться от вины, когда понимаешь, что был не прав, это поступком/действием показать человеку, что Вы это осознали.
Вы уже написали дочери сообщение и если она его не читает, то подумайте каким поступком Вы бы могли её поддержать? Возможно пригласить её куда-то, чтобы побыть вдвоём или оказать ей какую-то помощь в которой она сейчас нуждается.
Дайте ей время, уважайте её чувства. Можете сказать, что будете просто рядом и она может на Вас положиться!
Ксения Александровна Сидорук, практикующий психолог, КПТ-терапевт
Елена, приношу извинения, неверно поняла Вас! В таком случае, Вы написали сообщение и это уже даст ей понять, что Вы сожалеете о таком разговоре. Дальше уже её право реагировать на это или нет.
Попробуйте проследить какие именно мысли звучат в Вашей голове?
Именно то, что Вы думаете о себе в этот момент и вызывает чувство вины.
Конечно будет лучше разобрать ситуацию на консультации, так как в переписке иногда можно что-то упустить!
Если Вы по-прежнему вините себя в данной ситуации, то буду рада Вам помочь справиться с этим тягостным чувством!
4300 ₽
3440 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Доброго времени суток Елена!
Отношения Вашего сына и его девушки - это их взаимодействие, двух взрослых людей. Не в Вашей компетенции повлиять на решение и поступки каждого из них. В любом случае, они будут вынуждены разбираться самостоятельно.
Что касается поступка девушки...
Елена
Она пыталась найти у меня поддержку
Я бы, в первую очередь, хотел понять, что за какой именно поддержкой она обратилась? Чтобы Вы поговорили с сыном, повлияли на него или поддержали её морально. Дело в том, что от этого зависит качество чувства вины, которое Вы испытываете.
Елена
В вотсапе я попыталась извиниться, но она не читает моё сообщение.
Вероятнее всего, девушка обиделась на Вас, но это уже её ответственность. Вы можете только принять данный факт. Т. е. Вам не нужно, в данный момент, на этом концентрироваться.
Елена
Как избавиться от чувства вины?
Ответьте пожалуйста на выделенный абзац, чтобы я смог дать эффективную рекомендацию.
Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Юрий Моисеевич.
Елена
12.11.2024Я так и не поняла, за какой поддержкой она обращалась. Но я подумала, раз она мне позвонила и сказала об этом, значит ищет у меня поддержки. Может быть она думала, что я смогу повлиять на сына. Попробую не концентрироваться на том, что она обиделась на меня. Это сделать сложнее всего. Очень сожалею, что не сдержалась и повысила голос во время разговора. Ей и так плохо, а я добавила масла в огонь.
Елена, чтобы Вам было легче отпустить ситуацию, хочу обратить Ваше внимание на следующее.
1. "Но я подумала, раз она мне позвонила и сказала об этом, значит ищет у меня поддержки."
Вы додумываете за девушку.
2. "Попробую не концентрироваться на том, что она обиделась на меня. Это сделать сложнее всего. Очень сожалею, что не сдержалась и повысила голос во время разговора."
Вы уже исправили свою не сдержанность тем, что написали сообщения с извинениями.
И 3. Механизм чувства вины устроен таким образом, что человек воспринимает свой поступок таким образом, что последует некое наказание за содеянное. В качестве наказания у Вас выступает обида девушки.
Т. е. если девушка напишет Вам, что не обижается, Вы успокоитесь.
Но в Вашем случае, Вы не можете корректировать поведение другого взрослого человека. Поэтому, постарайтесь не брать ответственность на себя.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Елена
12.11.2024Это не дочь, а бывшая девушка моего сына. К сожалению мы живём в разных городах и встретиться нет возможности. Я ей отправила сообщение по вотсапу с извинениями, но она его не читает.