Здравствуйте мне 38 лет меня беспокоит утренний тревоги и страхи а внчером все исчезает
Стараюсь не думать не поддаваться но не получается руки и ноги сильно потеют говороят волшебный таблетки получается замкнутый круг что делать сколко еще терпет ?
2000 ₽
1600 ₽ -20%
3000 Рублей
Добрый день, Нигмат!
Предлагаю поисследовать ваш страх.
Какие мысли появляются утром, как только просыпаетесь. Как чувствуете себя, о чем думаете, какие возникают желания.
Постарайтесь отследить каждую мелочь.
Хорошо бы это записать.
Важно заметить момент, когда появляются страх и тревога. Что или кто этому предшествует.
Так же отследите, что меняется в течении дня. Почему к вечеру тревога и страх уходят.
Со страхом и тревогой хорошо работает эмоционально-образная терапия.
Если будет желание, можем поисследовать ваш случай на сессии.
Если есть вопросы, пишите. Разберем дальше.
Спасибо
Анастасия Еремина, психолог/коуч/эот-терапевт
Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы