Как справиться с ощущением ненужности, несмотря на успешные социальные связи?

Здравствуйте, Дарья. 

Вы активный, общительный человек и, по вашему описанию успешно социализированы в обществе - при всём при этом вас гложет какое-то бессознательное, иррациональное, ничем не подтверждённое чувство ненужности. 

Наше отношение к себе и к миру формируется из наших отношений со значимыми взрослыми в детстве, в том числе чувство собственной значимости, ценности, ощущение нужности. Эти ощущения были впитаны вами в процессе отношений, поэтому и проявляются они тогда, когда вы находитесь в отношениях с другими. 

В работе с психологом можно поисследовать ту вашу часть, чувства которой до сих пор переполнены детскими переживаниями, которая мешает вам получать удовольствие от жизни. Познакомившись поближе с этой частью, узнав её историю, дефициты и потребности, можно будет додать ей то, что она не получила в детстве и вы снова будете ощущать свою нужность и значимость. 

Обращайтесь, готова помочь вам разобраться в этой ситуации. 

Дарья, день добрый. 

Вы описываете парадокс восприятия, который основан на том что ваши внутренние переживания не соответствуют тому что вы видите в реальности, а точнее вы чувствуете себя ненужной брошенкой в то время когда умеете легко создавать и поддерживать социальные связи.

Вы ищете ответ в ваших текущих или относительно недавних отношениях, но он может быть в чем-то совсем ином. 

Подсказывать идеи, как вы этого просите, я бы не стала. Внутренний мир человека всегда уникален и часто непредсказуем. Если вам так хочется разобраться, то это лучше делать в кабинете психолога, где вы сможете сосредоточиться на себе и вместе найти ту ниточку, потянув за которую найдете таинственную дверь, за которой будет ответ. 

Психологическая разговорная терапия - это всегда исследование себя и очень интересное путешествие в познание собственного внутреннего мира. Просто выберите себе специалиста и отправляйтесь с ним в это путешествие. Поверьте, вас могут ждать самые удивительные и неожиданные открытия. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими. 

Семейный Психолог Анастасия Бирюкова очно в Петербурге и Skype

Добрый день.

Уважаемая Дарья! Справиться можно также, как вы справляетесь с остальными другими. Или пробовать смелее узнать о себе с разных сторон о том, что упускается. Из-за того, что упускается в неведении возникает какая-то  ошибка, мотив у которой безусловно есть! Найти первопричину можно в коммуникативном общении на сессиях. Но вы должны быть готовы к такой работе над собой. и это не быстро, и не сразу откроется,то что за пределами дискомфорта,

аналитический психолог, терапия, исцеление, по Skype

Дарья, добрый день!

Вы наблюдательны, внимательны к себе, слушаете себя. 
Если сила Вашего переживания превышает ту реальность, которая происходит. То можно предположить, что данные переживания относятся не к ситуации в реальном времени, а к темам Вашего детства. 

Те темы, которые когда-то не были эмоционально прожиты. Не нашли отклика в той среде, где Вы находились. Остались неуслышанными. Проигнорированными. И так далее. А потому до сих пор находятся внутри Вас и каждый раз в схожих ситуациях дают о себе знать. Это только предположения. Возможно всё совсем не так. 

Чтобы понять, что на самом деле происходит. О чём это ощущение ненужности. Когда оно появилось. В каких конкретно ситуациях возникает, как часто. Откуда это дискомфортное  ощущение брошенности. Достаточно тяжёлые переживания на самом деле. Чтобы внимательно рассмотреть это, необходимы встречи со специалистом. Через письмо проделать такую работу не совсем получится. Важно видеть Вас. Слышать, слушать. 
Хочу отметить, что вот эти дискомфортные Вам переживания, привели Вас на сайт психологов. Они помогают Вам двигаться к себе. Чтобы что-то понять о себе, больше познакомиться с собой. Они будто говорят Вам, что-то здесь не то, приостановись немного, посмотри на себя, помоги себе. Такие ощущения невозможно игнорировать. И да, с ними тяжело. Ну одновременно они же и являются большими помощниками.

Дарья, с такими темами работаю. Буду рада встретиться с Вами. Работаю онлайн и очно. Применяю в работе бережные и тёплые методы. 
Дарья, можете посмотреть книги на тему привязанности. Сейчас много вышло интересных книг на данную тему. Ну чтение книг не отменяет работу с психологом, а может стать хорошим подспорьем для исследования внутреннего, душевного мира. 

Дарья, с уважением к Вам!

Санкт-Петербург Ольга Яковенко,
психолог интегративного подхода

Здравствуйте,Дарья.

Из письма не понятно,Вы бросаете или,Вас бросают.Тем не менее,если тенденция такая есть,то сценарий такого взаимодействия строится все равно,Вами.Быстрее всего,Вы человек тревожный.Поэтому,когда отношения становятся на Ваш взгляд,длительными,Вы их спешите закончить.Думаю,что нарастает тревога по причине(как версия),что про Вас узнают нечто,что может человека разочаровать.Поэтому,что бы не наступать на больной мозоль,лучше дистанцироваться,чем получить травму разочарования.Пока это версия,гипотеза.Итак,у Вас есть тревога второсортности,плохости,идущая с раннего детства и которая бессознательна.

Избежать таких сценариев можно,если поработать в терапии над своей псевдо плохостью.Тогда отношения станут стабильными,длительными и более надежными и светлыми.Они начнут приносить Вам стабильное удовольствие.

Если захотите такую работу провести-смогу помочь.