Добрый день,меня Татьяна зовут, мне 37 лет, и я устала жить( у меня в 21 год умерла мама, инсульт, 2 дня в реанимации и ее не стало(, в 25 -папа, я похоронила всех близких ( 2 бабушки, кресную и дедушку). Бабушка и папа болели , я за ними ухаживала. Папа умер от рака, бабушка тоже болела раком кожи, но умерла от инсульта. Моя кресная лежала после инсульта( у нее нет детей) и за ней ухаживала я и соседи( . Все это меня тяготит очень, у меня такое чувство, что все кого я люблю -умирают( у меня страх перед жизнью.Я в браке 14 лет и у меня дочка, но как что-то случатся( болезнь или какая-то ситуация со здоровьем) у меня поисходит «эмоциональный затык»Кажется что мир рушится и я остаюсь одна . Хоть это и не так , меня поддерживает муж , но эмоционально очень тяжело и все мысли , что я несчастная и что осталась одна.
5000 Рублей
Татьяна, добрый день!
Прежде всего, позвольте мне выразить глубокое сочувствие по поводу утрат, которые вам пришлось пережить. Потеря близких людей оставляет неизгладимый след в сердце и уме, и ваш страх перед жизнью вполне понятен. Вы взяли на себя большую ответственность, заботясь о важных для вас людях в трудные времена. Это говорит о вашей силе и способности сопереживать, но в то же время такая тяжесть может казаться невыносимой.
Ваша реакция — "эмоциональный затык" — это естественный отклик на старую боль и страх новых утрат. Когда что-то напоминает вам о пережитом, ваш разум и тело могут ощущать себя под угрозой, даже если на самом деле угрозы нет. Важно признать, что эти чувства настоящие и заслуживают внимания, но они не определяют всю вашу жизнь или ваши возможности. Постарайтесь сфокусироваться на моментах настоящего, осознав тот факт, что прямо сейчас вы окружены поддержкой и любовью.
Попробуйте начать с небольших шагов. Искусство заботы о себе может включать в себя практики медитации, ведение дневника или даже занятия, которые приносят вам радость. Найдите что-то, что поможет вам соединиться с вашим внутренним миром и даст момент покоя. Также подумайте о поддержке психолога или группы взаимопомощи, где вы сможете поделиться своими переживаниями в безопасной обстановке. Это может помочь вам перестроить отношение к утратам и справиться с ними более продуктивными способами.
Ваш муж и дочь — это поддержка, о которой вы упомянули. Они нуждаются в вас так же, как и вы в них. Постепенно открываясь и делясь своими страхами и чувствами, вы можете укрепить эти отношения и укрепить свой эмоциональный фундамент. Позвольте себе быть уязвимой, делить свои переживания с близкими и принимать их помощь. Вы не одна, и вместе вы можете преодолеть трудные времена, обретая новые чувства радости и уверенности в жизни.
Татьяна, если у вас есть желание получить помощь психолога, то я готов помочь вам в формате онлайн консультации.
Всего наилучшего вам и вашим близким!
Консультации Иркутск, Братск, Красноярск и консультации онлайн.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
