Как справится с сексуализацией себя?

Когда мне было лет 9, меня трогал мой старший брат и заставлял меня делать вещи которые я не хотела например трогать его внизу. Изначально он меня позвал смотреть мультики пока никого не было и сказал что мы просто поиграем и тогда впервые я подтверглась износилованию я не помню почти ничего но точно помню что было. Это случалось на протяжении месяца мне было больно и обидно и я не хотела этого но он говорил не рассказывать маме ведь мы просто так играем. Я ничего про секс не знала тогда абсолютно ничего даже это слово не знала. Когда узнала от подружек я поняла что он со мной всё это время делал. Начала закрыватся в себе, когда его видела орала и истерила, почти всё время плакала и ненавидела своё тело так же как и сейчас. Уже в подростковом возрасте я не могла воспринимать мальчиков нормальнои всегда думала что они хотят от меня одного и того же. Я не могу одевать облегающую лдежду или короткую. Ненавижу своё тело и всегда для себя я выгляжу вызывающе даже в мешковатой одежде полностью закрытой. Я не могу общатся нормально с мужким полом или тем более встурать в отношения я всегда думаючто им надо одного и того же от меня только секса и насилия. Я не знаю как с этим справится и при любом упоминании насилия я чуть не реву. Помогите как это выличить?