Как мне найти друзей и быть в гармонии с собой?

Я не скажу что я очень такой депресивный парень у меня вроде бы и есть друзья но они никуда не зовут я часто сижу дома и меня это напрягает бывает что я накручиваю себя сильно но быстро выхожу из этого состояния ради своего же благополучия но в душе конечно я понимаю что со мной не все в порядке я каждый год обещаю себе что найду новых друзей в этом году но даже не могу выйти из дома точнее выходить нет смысла потому что в нашем городе никто не рад случайным знакомствам и у них взгляд как будто я ненормальный раньше бывало я комплексовал когда мои волосы реско поседели но оказываеться это были гены возможна и эта причина пониженной самооценки скажите как мне найти друзей и быть в гармонии с собой