Меня зовут Арина. Мне 21 год. С мужем в браке пол года. В отношениях около 2-х лет.
Мужа очень люблю. С ним я по настоящему счастлива. Нам не надоедает вместе. Вместе путешествуем, проводим вечера после работы, гуляем. Он дарит ласку, тепло, любовь. Всегда выручает, с работы встречает. На работу провожает. В быту очень помогает. Для меня он эталон настоящего мужчины.
Но последнее время стала замечать. Что могу без какой-то причины то кольнуть острой фразой. То по мелочи поругать. (Свет не выключил - плохо. Дверь забыл закрыть - плохо. Кастрюлю не убрал - плохо, и т.д.)
Как только скажу, сразу осознание «чего я придираюсь, не жилось нормально что ли, ведь все хорошо, а это пустяк»
Мужу становится обидно. Мог весь вечер готовить и ждать меня с работы, если сам освободится раньше. А тут я с придирками. Особенно часто проблема за рулем. У меня рот не закрывается от комментариев, тут заехал криво, там встал неровно. И ведь понимаю что да и фиг с этим моментом, а промолчать не могу. И так бывает не только с ним (подруги, родители). Конечно это не каждый день и раз происходит. Но хочется избавиться от этой привычки и понять причину.
Дайте пожалуйста совет!
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Арина, здравствуйте!
Хочу вам сказать, что вы молодец, так как можете "схватить" ваше состояние в моменте. Вы отлично его ощущаете, только пока не знаете, для чего оно вам, и как с ним поступать в будущем.
Такое состояние может быть обусловлено разными причинами. Понаблюдайте, когда случается такое, в каком состоянии вы находитесь? Получается, что картина мира в моменте не соответствует тому, что вы можете наблюдать. О чем говорит вам это желание давать свою негативную оценку происходящему?
Когда вы определитесь с этим, можно найти те варианты, которые помогут вам отреагировать состояние в экологичном виде.
Например, если вы устали - поддержать себя через саморегуляцию, определить свои чувства и мысли. Что вы думаете перед тем, как начать критику. Какая ваша часть чувствует, что ей чего-то не хватает?
Бывает, что сильная заряженность отрицательных эмоций позволяет указать другим на границы, повысить свою значимость.
В вашем случае ситуацию стоит исследовать подробнее, чтобы дать объёмные комментарии и определиться с тактикой действий.
Приходите на консультацию-буду рада помочь!
С уважением,
Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП
Арина, благодарю за обратную связь! Рада помочь! Вы правы, если научиться управлять своими состояниями, то можно достичь большей эффективности. Ведь эмоции очень важны. Именно они сигнализируют нам о наших состояниях и позволяют общаться с другими. Удачи!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Арина
22.10.2024На самом деле вы правы! Я задумалась в каких я обычно состояниях. И поняла, что в таком состоянии я после работы. Или же просто уставшая.
Недавно болела и 2 недели была дома. Ни одной ссоры, ни одной придирки. Все было отлично.
Не скажу что у меня сложная работа, нет. Я офисный сотрудник. Рабочих дел не так много, коллектив прекрасный. Но как и любой человек - устаю вне дома.
Не знаю тогда как поступить. Стараться найти хобби? Или просто учиться управлять эмоциями и «заземляться».
Но в любом случае, вы направили меня на верные мысли. Спасибо большое!