На протяжении нескольких месяцев мучает бессонница из-за постоянного стресса, скандалов дома и проблемы ина работе, с каждым днём совершаю все больше косяков, рассталась с парнем, не могу прийти в себя, появилась ужасная апатия ко всему, до отпуска ещё несколько месяцев, плюс на носу защита диплома, как справиться со всем и не впасть в депрессию снова, порой случаются небольшие панические атаки
3000 ₽
2400 ₽ -20%
4500 Рублей
Здравствуйте, Татьяна!
Необходимо выявить от чего больше всего стресса? после чего появилась бессонница?
Разделите все проблемы, вы все сразу описываете. Восстановите хронологию.
1) Скандалы дома - они всегда были? Их причина? Что можете сделать для себя в этой ситуации?
2) Проблемы на работе. Какого рода? Когда начались? В чем причина? ЧТо можете сделать?
и т.д. проанализируйте каждую проблему.
С уважением, Ольга, Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
