Здравствуйте. Я страдаю от рпп, с лет 10. помню как в детстве постоянно стремилась иметь низкий вес.. я бы не сказала что была толстая, я была обычная.. позже уже с 14 лет это очень обострилось, я начала принимать бисакодил (слабительное) Фуросемид (мочегонные) и в один момент словила передозировку (мне было дико плохо) я решила завязать и перестала принимать таблетки примерно на полгода, потом по новой, но уже только мочегонные. и в октябре 2023 я жёстко взялась за диету и тренировки, вставала в 5 утра перед школой и делала жёсткие тренировки (в этот период не пила мочегонные) (+ я не знаю по какой причине, но я очень сильно отекаю, если сравнивать меня по утрам и любого другого человека, то они отекают на 15%, а я на 80%. но я думаю причина не во мне, а в наследственности, так как у моих братьев примерно так же) отёки тоже имели большое отношение к моему желанию похудеть. после тренировок по утрам я не так сильно отекала.. но уже ближе к новому году (салатики, праздник, и ТД) я уже не соблюдала ни режим, ни диеты.. и потихоньку набирала... (тогда мой вес был 50 рост 165) после нового года, было ощущение выгорания и я перестала заниматься.. сейчас я постоянно переедаю, я не чувствую насыщение.. и сейчас мой вес 57, сейчас очень сильно загоняюсь из-за того, что мне не нравится моё тело, пью мочегонное, пью какие-то таблетки для снижения аппетита, заказала таблетки жиросжигающие.. мне очень надоел этот круговорот.. не знаю что делать.. надеюсь услышать что-нибудь полезное..
Ника, здравствуйте.
Вы описали небольшую часть пищевого поведения. Из этого уже есть вещи, на которые стоит обратить внимание:
Вы принимаете мочегонные с целью избежать отеки? Наш организм устроен так, что если ему чего то не хваатает, он это будет накапливать. Если вы мало пьете воды, а при этом на мочегонных, организм будет задерживать жидкость в 100 раз боьше и вы будете отекать. Наладить питьевой режим крайне необходимо. И перестать принимать мочегонные!
Далее, нужно смотреть что и как вы едите. Возможно, поо такому же принципу как и с жидкостью. И тогда эффект тот же.
Что бы сказать еще что то, нужно больше информации о вашем образе жизни, воспитании отношении к еде и т.д.
Нужно понять, что для вас еда и почему вы хотите иметь низкий вес? Низкий это сколько?
Захотите разобраться, записывайтесь на консультацию
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Ника!
Причины РПП кроются глубоко в бессознательной части психики. Поэтому, проговорить какие-то полезные приёмы, в принципе, можно. Но до какой степени и как долго они будут действовать, неизвестно.
Гораздо важнее разбираться с тем, что означают ваши не контролируемые пореедания или увлечения диетами. Нужно понять, от чего психика так интенсивно защищается, чего не даёт себе почувствовать, а сознанию - осознать. А это выясняется в диалоге. Необходимо адекватное отражение ваших чувств. Психолог не только слушает, но и вместе с вами пытается расшифровать то, что пытается сказать тело и психика и в чем основа противоречия между ними.
Если готовы обсудить вопрос подробнее - обращайтесь. Консультирую онлайн и очно.
Всего вам доброго!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
