Недавно были сороковины по бабушке. Я взяла слово, готовила речь заранее, но когда стала произносить слова, всё забыла, растерялась.Мне очень-очень неловко перед присутствующими было. Подскажите, как справляться с эмоциями.
Здравствуйте, в такой ситуации сложно сдерживать эмоции и я думаю многие к этому с пониманием подошли. Не нужно себя винить в моменте траура, Вы же не робот который ничего не чувствует, а просто должны красиво сказать свою речь? Я думаю когда пройдет время Вам немного легче будет говорить о своей бабушке и сможете тогда проговорить родственникам все, что Вы хотите сказать. Поэтому просто позвольте быть своим эмоциям в этом нет ничего страшного. Но если и в обычной жизни Вы чувствуете неудобство, скованность, стыд и вину, то нужно обратиться к психологу за проработкой этой проблемы.
С уважением, Александра
гештальт-терапевт, СПб
принимаю очно и онлайн
Спасибо Вам за отзыв)
Светлана, здравствуйте.
Каждый человек и не раз в своей жизни говрил что то неидеально. Забывал слова, сбивался, краснел и волновался.
Говорить речь в присутствии большого количества людей и правда сложно. А у вас еще и ситуация , по поводу которой вы готовили речь, не простая эмоционально.
Наверное, вам и так не просто было, а еще и речь перед родственниками.
Не будьте к себе строги. Хочется надеяться, что и родственники все понимают и не судят вас. А может даже кто то и поддержал?
Подскажите, как справляться с эмоциями.
Прежде всего помнить, что вы живой человек и можете что то забывать. Когда бнаружили, что забыли слова, главное понимать суть речи. В зависимости от обстановки, можно пошутить. Или пярм так и сказать " я волнуюсь, мне нужно несколько секунд", подышали и продолжайте говорить. Главное ведь тема и эмоциональное состояние. А слова всегда можно заменить на другие.
Светлана
16.09.2024
Лариса Сергеевна, большое спасибо за поддержку.
Да, вы правы, поддержали, сказали Света не волнуйся, мы с тобой.
Светлана, очень здорово, что есть люди, которые рядом и поддерживают.
Благодарю за обратную связь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Светлана
16.09.2024Александра Германовна, спасибо большое Вам за поддержку