Когда я смотрю на себя в зеркало мне кажется ,что это не я. Сразу после этого ощущения наступает паника переходящая в животный страх.
Почему так происходит и нормально ли это?
Здравствуйте,
Боязнь отражения может быть связана со следующими факторами:
1. Непринятие себя вследствие дефектов на теле
2. Низкой самооценки и чрезмерной самокритики
3. Суеверие. Зеркала - выход в потусторонний мир.
В общем, смотрите сами, что происходит с вами.
Возможно, это деперсонализация (это не я) и/или дереализация (мир не реален).
Стоит научиться воспринимать эти состояния, как безопасные. Вы воспринимаете эти состояния, как опасные, а задача: убедиться в том, что последствия не опасны. Сформировать навык естественного восприятия. Если вы овладеете соответствующими техниками, примените их, то сможете справиться, и эти состояния уйдут.
Если речь идет о самооценке и самокритике, стоит научиться принимать себя: ценить за достоинства, но любить (внимание) за недостатки.
Добиться положительных результатов можно как самому, так и в работе со специалистом.
Удачи
Антон, Психотерапевт, Гиватаим, Израиль
Спасибо за отзыв.
3000 р.
Здравствуйте, стоит по этому вопросу обратиться к психиатру для клинического исследования и постановки диагноза. Этого боятся не стоит важно знать про себя и пройти диагностику, чтоб точно понимать ситуацию.
С уважением, Александра
гештальт-терапевт, СПб
принимаю очно и онлайн
2000 р.
Кристина,здравствуйте.
Не хочется говорить о нормальности и ненормальности, т к это не несет никакой информации и проблем ( если она есть) не решит.
Стоит понять, когда это началось, что значит не "Я"?
Как вы понимаете, где вы, а где уже не вы.
Записывайтесь на консультацию.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Полный доступ к каталогу
Видеоответы
Кристина
01.09.2024Спасибо большое,теперь стало намного легче.Раньше я думала,что сошла с ума,а после вашего ответа поняла,что просто слишком сильно верю в мистику.
Ещё раз спасибо ♥️