Я переживаю грусть, упадок сил, причин радоваться у меня совершенно нет

Нет сил

Здравствуйте. Мне 23 года. Я переживаю грусть, упадок сил, причин радоваться у меня совершенно нет. С мамой отношения не близкие, поддержки ни от кого не получаю. Жизнь конечно не легкая, надо долго и упорно достигать целей, а сил, энергии никаких нет. Вспоминаю что с класса 8ого я часто чувствовала вялость и тяжесть, заставляли меня что-то либо делать по дому и хозяйству, частые упреки еще больше утомляли. В 16 лет тяжелая депрессия из-за утраты близких людей. Сильное истощение нервной системы на 4 года. Случилась ремиссия или чудо. Принятие этой боли стало спасением.

Я каждый день набиралась сил и стала такой энергичной. Работала, училась, начала отношения. Это были первые отношения и конечно эмоционально зависимые и не совсем удачные. Затем пару бизнесов не получились. Банкротство. Новые отношения здоровые, надежные это придало сил. Но у него тяжелая работа и навалились серьезные проблемы. Больше пол года поддерживала, но у меня самой закончились силы и какая либо энергия.

После недолгой апатии, я радовала себя приятными мелочами, но это ненадолго. Такая схема мне надоела. Я не могу отдавать то, чего у меня нет. Но просить у кого-то что-то сделать для меня, порадовать, не не не, я этого не хочу, это сродни унижению. Или это нормально? Что, как мне делать или понять, чтобы поддерживать себя, научиться набираться сил?