Бросил курить, появилась тревожность

241 2 ответов

Петр (31 год) 13.06.2024

Здравствуйте не курю уже 4 года после того как бросил курить начались панические атаки страх и тревоги после прошло 4 месяца все прошло и спустя 4 года вновь появились страхи и тревожность.

Здравствуйте, Пётр!

Если я правильно поняла, то появившееся страхи и тревожность сейчас не связаны с прекращением курения, как это было 4 года назад. Полагаю, сейчас что-то происходит в Вашей жизни, из-за чего поднимается тревога. Желательно с этим разобраться, разложить всё по полочкам и проанализировать. Я готова Вам помочь и буду рада, если выберите меня в качестве специалиста. Работаю в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии. Это очень эффективный метод в работе с тревогой и страхом. Обращайтесь! 

С уважением, Бугаец Юлия,
КПТ психолог, онлайн (WhatsApp, Telegram).

Здравствуйте Пётр!

Любая зависимость в основывается на тревоге. Аддиктивное поведение есть способ с нею справляться. Без этого способа тревога "поднимает голову".

Предлагаю Вам свою помощь в лучшем понимании своих тревог и нахождении способов справляться с негативными мыслями и чувствами

Когда чётко видишь (осознаёшь) где находишься и куда тебе надо, тогда чётче  и понятнее становится путь. И даже если по пути случаются запинки, вернуться к нему намного проще и понятнее! С любовью и добротой к себе!

С уважением Каламкас Канапиева, г. Астана (оффлайн и Zoom, WhatsApp)

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Хочу бросить курить
Здравствуйте! Я курильщик, стаж курения 4 года, очень хочу бросить курить, только вот силы воли не...
3917 4 ответа
Беременна, не могу бросить курить
Здравствуйте!Мне 33 года, вторая беременность, желанная. Не могу бросить курить. Физически тягу,...
4284 4 ответа
Проблемы с дочерью, ее отношения с девушкой старше и плохое влияние
Доброго дня .. дочери 16 лет .. начала встречаться с девушкой 22 года из другого города ( девочка...
195 1 ответ
Отношения с женатым мужчиной
Добрый день, прошу помочь понять суть ситуации, в которой оказалась. Дано: мужчина 42 года, его жена...
255 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ