Мой мужчина подобрал на даче птенца.Привез домой.Я попросила у меня его оставить.Он сильно за него переживал.Но оставил у меня.Я его кормила поила грела два дня и потом он умер(((И мне страшно это сообщить своему мужчине.вдруг он меня обвинит что не уберегла и может бросить меня из за этого.Мне страшно.Как ему сказать?может вообще ничего пока ему не писать.Помолчать притаиться.Он таки пока не спрашивает про птенца.Что мне делать?Неужели он меня бросит?Я впаду в депрессию
.Помогите
Здравствуйте, Ирина.
Птенцов очень трудно выхаживать. В его смерти нет вашей вины. Почему у вас такой страх, что вас бросят? Вы настолько не уверены в ваших отношениях? Он вас в чем-то обвинял? Тут дело не в смерти птицы. Вы всегда боитесь чем-то не угодить вашему мужчине? Такой страх отвержения, с ним можно и нужно работать.
С уважением, Горелова Екатерина.
В терапии с психологом.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Ирина!
Ирина, не совсем понятно почему мужчина должен Вас бросить. Птенцы погибают, к сожалению. Вы здесь не виноваты. Но Ваш страх отвержения указывает на определенное отношение к самой себе, на отсутствие уверенности в своей ценности.
Я готова с Вами работать в этом направлении. Обращайтесь!
С уважением, Бугаец Юлия,
КПТ психолог, онлайн (WhatsApp, Telegram).
1800 ₽
1440 ₽ -20%
2500 Рублей
Здравствуйте, Ирина!
За Вас говорит Ваша высокая тревожность.
Она связана с тем, что Вы идеализируете своего мужчину, т. е. его ставите выше себя. От этого У Вас появляется страх.
Этот процесс бессознательно связан с детством, когда значимые взрослые ( чаще мама) наказывали.
Сейчас бессознательно Ваш мужчина стал для вас наказывающей фигурой.
Также у Вас есть катастрофизация, иначе говоря преувеличение ужасных последствий Вашего поступка. С этим хорошо можно поработать методами когнитивно-поведенческой терапии.
Если посмотреть на Вашу ситуацию не через фильтр тревоги, тогда она может выглядеть так: " Да очень жалко птенца, но к сожалению, такое бывает и если он умер у меня на руках, то это говорит о том, что он был совсем слаб, а я всё что в моих силах сделала и даже, если мой мужчина меня осудит, тогда с ним точно что- то не в порядке, если он из-за птенца готов со мной рвать отношения.
Верьте в себя и выбирайте и идеализируйте себя, тогда Ваша тревога будет снижаться.
Если захотите во всём разобраться и повысить свою ценность, приходите в терапию с психологом!
Я также готова помочь! Обращайтесь!
Ирина
04.06.2024Спасибо большое.А как все эти детали еще раз проработать основательно
Спасибо за интерес!
Для борьбы с тревожностью самостоятельно Вы можете освоить аутогенную тренировку или прогрессивную мышечную релаксацию по Джейкобсону, добавить спорт, который Вам нравится и начать работать с книгами по когнитивно- поведенческой психотерапии, например: "когнитивно- поведенческая терапия для чайников" и "тетрадь по когнитивно- поведенческой терапии для чайников"
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Ирина
04.06.2024Спасибо большое.А как проработать это?