Здравствуйте, Софья. Попробуйте понять, что для вас самого страшного в поездке? А далее посмотрите более реального на эту проблему, на факты, на более ранний свой опыт, где вы справлялись. Что может помочь в этом ситуации?
Обращайтесь, с вашей ситуацией можно работать.
С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
Работаю онлайн.
Предположим, что вы правда остались дольше, что в этом самого страшного?
чутко плохо в дороге, вас будет тошнить, как долго? Что еще будет?
там не представляю что... именно вот такой неизветностью и создаете тревогу, попробуйте докапатся до самого страха и посмотреть реально как с ним можно справиться. На каждом ли повороте вас тошнит, как долго длиться? Что самого не приятного в этом?
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Софья!
Софья, чем конкретней Вы сможете определить для себя этот страх, назвать его, тем меньше он будет казаться. Ведь тогда можно будет проанализировать, проверить эти мысли насколько они совпадают с реальностью, действительно ли всё так страшно, как Вы себе представляете? Может ли быть по-другому? Как подготовить себя к этому? И т. д.
Я готова Вам помочь, обращайтесь!
С уважением, Бугаец Юлия,
КПТ психолог, онлайн (WhatsApp, Telegram).
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Софья
03.06.2024Для меня, в поездке страшное, то что вдруг, я там на больше дней останусь, а я этого абсолютно не хочу, или мне в дороге жутко плохо станет, там серпантин около 3 часов, меня да на обычном повороте тошнит, а там не представляю что...
Но больше всего нагоняет панику, что вдруг я больше чем 2 недели буду там, опыта у меня такого ещё не было, а что помочь может мне в этой ситуации, даже не представляю..