Долго любил человека безответно

Александр, здравствуйте!

Мне видится, что программа вашей любви, не получив ответного подкрепления, стала сходить на нет. 

Александр

7 месяцев все было хорошо

• что произошло с вами, что вы почувствовали (или, возможно, подумали) когда заметили "цифровой след девушки" в социальных сетях.
• какие мысли на счет того, почему она не стала делать это инкогнито- смотреть ваш профиль
• как вы устраивали  свою личную жизнь на протяжении семи месяцев
• имеет значение населенный пункт вашего проживания
• образование и работа
• социальное окружение
• степень общительности...

В этом месте у меня остается еще много вопросов.

Вашу ситуацию можно решать в двух вариантах

• забыть именно эту девушку

Александр

вычеркнуть в своей голове его навсегда и никак не реагировать

• проработать с психологом момент того, по каким критериям вы выбираете девушку, которая не отвечает вам взаимностью, далее- не получив ответа, вы разрываете с болью отношения по принципу" с глаз - долой,  из - сердца вон". А  как только девушка вновь начинает о себе напоминать

Александр

меня опять начало шатать уже месяц я весь на иголках не могу нормально ничего делать

Берегите себя!
Надежда
Семейный психолог Воронеж и онлайн.

Александр, здравствуйте!

Лучше всего обратиться за помощью к психологу. 

Александр, добрый день.

У вас в письме нет информации об истории ваших взаимоотношений с этой девушкой, и нет информации о вашей жизненной истории в целом, в том числе о том, как вы делаете свои выборы, отчего они зависят. В данном случае можно только делать какие-то предположения.

Александр

долго любил девушку без ответно примерно месяцев 8 назад перестали общаться разорвали все контакты я просто исчез из ее жизни сказав ей что дальше так продолжаться не может

Тут можно предположить, что у вас есть болезненные реакции на отвержение, а для преодоления этой ситуации вы используете тактику "встречного отвержения". Скорее всего, выбор именно этой девушки для вас был не случаен. У вас могли быть "валентные сценарии" в организации отношений, и возможно, схожие стратегии преодоления ситуации отвержения.

"Валентные сценарии" - это как бы взаимодополняющие друг друга схемы взаимоотношений. Например, человек, склонный к мазохизму, находит себе партнера склонного к проявлению агрессии. Или человек, переживший травму отвержения, находит того, кто склонен и избеганию в отношениях или имеет страх близости с другим человеком. 

Вы пишете, что у вас был длительный период отношений, когда вы любили безответно. То есть у вас были отношения, но в них не было взаимности. Возникает вопрос, а на чем эти отношения держались. С вашей стороны была влюбленность, а что было со стороны вашей девушки? Можно предположить, что вас удерживала вместе какая-то игра, и то, что она снова начинает проявлять к вам внимание - это не случайно. 

Если мои предположения верны, то вам стоит проработать историю своей жизни, выявить те ситуации, в которых в сталкивались с ситуациями отвержения, проанализировать какие стратегии преодоления этих ситуаций у вас в психике сформировались. Скорее всего, в отношениях с этой девушкой у вас присутствовали элементы какой-то психологической игры. И если этот так, то вам нужно осознать действие этой игры и выйти из ее влияния. Возможно, более активной стороной в запуске этой игры были не вы, а она, но важно то, что вы в такую форму взаимоотношений включились.  

все было хорошо Пока не появилось она начала смотреть мои истории и меня опять начало шатать уже месяц я весь на иголках не могу нормально ничего делать

 Вы попытались "отвергнуть отвергающую ситуацию", то есть попытались просто подавить ее вытеснить из своей жизни, из сферы сознания. Скорее всего, такую стратегию вы использовали в каких-то ситуациях и раньше. Но как видите, подавленные переживания могут натыкаться на какие-то триггеры (в вашем случае - проявление девушки внимания к вам), и эти триггеры могут вызывать состояния, связанные не только с одним человеком, но будить и более ранние воспоминания. 

Если есть возможность, то проработать это все с психологом.