Опустошение, выгорание

Здравствуйте,

Я понимаю, как сейчас плохо вам. Готовы взорваться. И хочется хоть капелька заботы. Хоть капелька счастья.

Видите ли, здесь стоит проследить, в каких моментах (помимо, что описали - троллинг, шутки) еще чувствуете желание взорваться. Не только отношения с окружающим миром, но родителями; на учебе. Также посмотреть, когда бываете в спокойном состоянии, в какие моменты это происходит.

Вы ни в коем случае не становитесь психом. Ваша реакция - для вашего возраста - норма. Объясню почему? Дело в том, что вы заканчиваете - так напишем - подростковый период, поэтому слишком восприимчивы и чувствительны ко всему происходящему. Повторяю, это нормальное явление. Вот почему необходимо посмотреть, в какие моменты имеется раздражение (морально взорвусь), в какие - спокойствие. 

Далее, когда человек приходит на консультацию, то выговаривается, демонстрирует проблему/жалобу, однако специалист затем задает вопрос: Что вы хотите получить после консультации на выходе. Это называется запрос. Может случиться так, что клиент не сразу понимает, что хочет получить на выходе, тогда это прорабатывается со специалистом. Но запрос должен выйти из жалобы или проблемы. 

Сейчас можно предположить - из вашего описания - такие гипотезы:

1. Как получать не капельку заботы и счастья.

2. Как довольствоваться, что хотя бы капелька имеется как заботы, так счастья.

3. Как перестать взрываться по любому поводу.

4. Как разделять любовные чувства и дружеские, а также, наоборот, где хотят принести вред и грусть...

Есть иные, но тут выдвигать не стану, слишком личные.

Резюме: вы никакой не псих. Ваше состояние связано с эмоциональной переустановкой, а также кризисом, который проходите на данном этапе жизни. Стоит посмотреть, в какие моменты взрываетесь, где - нет. Нарушены ли личностные границы (под ними понимаем следующее: свободы, выбор, способности, убеждения, ценности, нормы, желания и т.д.) ваши. Рекомендация: индивидуальная терапия (или коррекция) по вопросам личностных границ, умения социализироваться и адаптироваться в обществе; детско-родительские отношения и т.д. (что уже вижу).

Антон, Психотерапевт, Гиватаим, Израиль