И это с каждым днем становится все более тяготеющей для меня ношей.Не знаю,когда это началось,почему началось,что стало толчком.
С самого детства мне говорят,что я красавица_умница_разумница.Не только близкие,но даже малознакомые мне люди,прохожие,в магазинной очереди или в автобусе.Но,увы,я так не считаю.Если что - то уроню - обязательно криворукая,что - нибудь не смогу - обязательно дура,какая модная вещь на мне бы не была - пугало..Мне семнадцать лет.И я понимаю,что такое вот поведение может быть обусловлено гормональной перестройкой и всеми последствиями,которая она влечет,но это жутко мешает мне жить.Пожалуйста,я очень Вас прошу,психологи,помогите каким - нибудь советом хотя бы на первое время.Я ведь прекрасно осознаю,что все у меня нормально,что человек сам по себе неповторим и что он должен быть уверен в себе,но наряду с этим меня гложит черная зависть на подруг,страх,неуверенность.Я знаю,что это должно кончиться и пройти,но я боюсь,что до этого момента я себя разрушу собственными руками.
К тому же,сейчас в моей жизни появился молодой человек,которому хочется понравиться.Вся моя ненависть к себе только приумножилась.
Всерьез задумываюсь посетить психолога,ну а пока..
Пожалуйста,помогите мне.
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
...черная зависть на подруг,страх,неуверенность..
Зависть, так же как и ревность - это настоящая страсть. Это чуство говорит как о неудовлетворенных потребностях, так и в"дырке" в самооценке.
Как справиться с завистью
1.Перестаньте постоянно сравнивать себя с другими людьми в терминах «лучше» — «хуже». Здоровое сравнение: «то, какая я являюсь сегодня» и «то, какой я был год (два, десять лет и т.д.) назад».
2. Почаще напоминайте себе, что Вы – это Вы, это Ваша судьба и Ваша жизнь. Нельзя прожить ее за другого человека. Опыт других людей можно и нужно использовать, особенно если они добились успеха в важной для Вас сфере. Постарайтесь проанализировать: что позволило человеку добиться успеха, какие качества, какие действия. Но что-то из этого опыта Вы все равно будете использовать по-своему.
3. Постарайтесь смотреть на вещи объективно. Обычно, когда мы завидуем, то идеализируем достижения другого человека. Например, совершенно упускаем из вида, что для того, чтобы добиться успеха ему потребовалось 12 лет, а мы хотим уже через год иметь то, что есть у него сейчас. Многие вещи имеют свою цену, и мы не всегда знаем о ней, а судим лишь по тому, что видим.
4. Научитесь радоваться тому, что у Вас есть и ценить это.
5. Лучшее лекарство от зависти –повышение своей самооценки
Как повысить свою самооценку
читайте здесь:
http://www.psylive.ru/articles/7886_12-sovetov-o-tom-kak-povisit-samoocenku.aspx
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы