Реабилитация после зависимости от людей

Здравствуйте,

Истерики и игнорирование - максимализм. Вот эти состояния приведут к неприятным последствиям. Однако плачь, как ностальгия не стоит выводить в нарицательную форму. Наоборот, психика таким образом "очищается": эмоции выходят наружу, становится легче. Эмоции - кратковременные свойства психики, поэтому они вспыхивают и гаснут. 

Отрицательное отношение (отвращение) к тем людям из прошлого - это ощущение. Это выработанный процесс и долговременный. Стоит, конечно, со временем перевести в нейтральное положение, иначе можно попасть в неприятную историю.

Тем не менее, возвращаясь к плачу (грусти), периоды прошлого, возможно, не только изобиловали отрицательным, но положительным, раз накатывает. И хорошие моменты можно вспоминать, как фотографии, что перелистываем в альбоме (согласитесь, грусть приходит же, а то и хочется всплакнуть?) или баннер на улице, или фильм (эмоции выходят). 

Вы взяли на себя ответственность более не возвращаться, но можно то же самое сделать с грустью. Найти золотую середину и поплакать вдоволь, чтобы с легким сердцем строить новую жизнь. И так отпустите ситуацию.

Сможете самостоятельно проработать - прекрасно. Понадобится сопровождение - к вашим услугам.

Антон, Психотерапевт, Гиватаим, Израиль