Панический страх работы

Здравствуйте. Всю жизнь страдаю от социофобии, низкой самооценки и неуверенности в себе. Всегда были комплексы по поводу внешности , неприятие себя.

Я поздний ребёнок. мать тревожный человек, ипохондрик, всегда присутствовала гиперопека и критика с ее стороны, эмоциональной близости никогда в наших отношениях не было. Отца нет. Думаю это оказало на меня немалое влияние.

Сейчас мне 35. Нахожусь в депрессии уже очень длительное время.Вообще такое ощущение что живу с этим всю свою осозннуючасть жизнь, постоянное подавленное настроение, апатия и неуверенность в будущем.

С работой всегда было достаточно тяжело, был всегда страх не справиться, тяжело менять работу, социальный страх. Но несмотря на это я работала в торговле с людьми , да было не очень комфортно, но я знала , что мне нужна работа и делала ее.

После декрета стах работы в разы усилился. Устроилась в детский сад, отработала там 6 лет, хотя изначально устраивалась с мыслью , что поработаю годик -два и найду что-нибудь другое. Ни работа , не зарплата меня не устраивала и в итоге я решила уволиться наконец то и отучиться на новую профессию.. На обучении поняла что не справляюсь. Работа с людьми. У меня начались панические атаки от волнения.

Разочаровалась в себе ужасно. Чувствовала себя абсолютно никчёмной и бесполезной..

И с тех пор уже четыре года толком не работаю..

Из за этого постоянное чувство вины и стыда. Близкие люди меня не понимают, считают это моей прихотью и ленью(поддержки нет никакой , да и я сама себя гноблю и морально уничтожаю( Подрабатываю у знакомого,но сама клиентов не ищу из за своего страха. До этого никогда в этой сфере не работала, мучает жуткая неуверенность, кажется , что делаю из рук вон все плохо , сомневаюсь в себе , корю себя за каждую ошибку и не могу с этим ничего поделать(мне кажется мой внутренний критик разросся до огромных масштабов..

Постоянная нехватка денег и долги так же усиливают мою постоянную тревожность.

Сейчас еще в связи со сложными жизненными обстоятельатвами и хроническим стрессом внутренняя тревога стала постоянной . это ужасно выматывает, я просыпаюсь уже с этим состоянием. Постоянное чувство внутреннего напряжения, проблемы с памятью и концентрацией внимания,очень тяжело запоминать новую информацию, головные боли, проблемы со сном, жуткая апатия.. И самое ужасное -когда я волнуюсь в моменте у меня полный мысленный ступор , очень туплю , не могу сконцентрироваться и двух слов связать. Помимо вегетативных проявлений-учащенного сердцебиения, приливов то жара, то холода, потливости , нехватки воздуха, трясущихся рук и прочих прелестей ПА я еще и теряю способность нормально мыслить((

Сейчас сижу без работы , с кучей долгов на карте, каждый день смотрю объявления по работе, но даже сходить на собеседование не могу. У меня сразу начинается внутренняя паника. Что приду буду сидеть как дура и мямлить((

К психиатру не обращалась. Была у невролога, она назначила мне фенибут и тералиджен. Начала принимать, но пока никакого улучшения не чувствую(

Не знаю важно ли это, но Всд невролог ставил еще в подростковом возрасте, была родовая травма шейного отдела позвоночника