Добрый день! У меня ОКР, мучают ужасные навязчивые мысли различного характера, а в частности пожелания близким и родным плохого, невыносимо так жить. Боюсь материализации мыслей, придумываю себе сама приметы и суеверия, боюсь какой-то магии. Скажите. существует ли магия, какие-то заговоры и привороты? или это всё чушь полнейшая? Все зависит от нас самих?
Здравствуйте, Ольга.
Магия, привороты - всё это бывает в кино и в программе "Битва экстрасенсов". Что точно бывает, так это ОКР, очень мучительное расстройство. Также есть психотерапия, которая может помочь. Если вы хотите избавиться от мучительных мыслей, то надо начать работу с психологом. Готова вам помочь.
С уважением, Горелова Екатерина.
Ольга, ОКР - это в терапии лечиться. Поэтому лучше собраться и начать. Самой себе можно помочь, но это может быть не эффективно. Вы можете выписывать свои навязчивые мысли в одну колонку, во второй - что эти мысли подтверждает, в третьей - что опровергает. Хотя бы так. Пытайтесь давать своим мыслям рациональное объяснение.
5000 ₽
4000 ₽ -20%
100 Долларов США
Добрый день, Ольга
К сожалению при ОКР, ритуализация действий, только усугубляет ваше состояние.
Между действием и мыслями - лежит огромная пропасть.
С ОКР работают эффективно несколько методов психотерапии, включая медикаментозную помощь.
С уважением, Марина,
Клинический психолог, психотерапевт
EMDR, КПТ
Ольга
02.04.2024Спасибо за ответ!
Здравствуйте, Ольга.
Я понимаю, что навязчивые мысли могут быть очень тяжелым бременем. Не существует магии и примет. Попробуйте объяснить как например, чёрная кошка связана с какой то неудачей? Никак. Это называется магическое мышление. А все эти приметы могут только усугублять ваше состояние и поддерживать цикл беспокойства
Вы правильно заметили, что все зависит от нас самих. Мы можем выбирать какие действия предпринимать. И они тут важно разделять мысли и действия. Важно помнить, что мысль о материализации не обязательно означает ее реальное событие. Что бы облегчить ваше состояние-лучшее решение идти в терапию, понять как работает, поддерживается ваше состояние и как вы можете им управлять Вы не одинока, и есть специалисты, готовые помочь вам справиться с навязчивыми мыслями.
С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
Работаю онлайн.
Ольга
02.04.2024Марьяна Сергеевна, скажите, могут ли при таких состояниях сниться кошмары?
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Ольга
01.04.2024Екатерина Андреевна, спасибо за ответ! Что можете порекомендовать для самопомощи на данный момент, как успокоить себя и свою нервную систему? Очень тяжело состояние отчаяния, я как-будто не верю самой себе, что я делала. Понимаю, что надо на прием, но пока нет возможности