Адаптация на новой работе

Здравствуй те, я устроилась на новую работу.Предыдущая работа была с графиком 5/2,отработала там 5 лет на должности начальника,но со сменой руководства весь коллектив ушел ,в том числе и я.Устраивалась туда долго ,много нервов потратила.Устроилась как говорится «по блату», как все там,т.е.когда пришла все заранее знали от куда и кто я. Стала работать, график удобный сутки трое, но даже не думала что меня каснется адаптация,я на работе глупые ошибки делаю,что то забываю сделать,и я стала «загоняться» по этому поводу.

В голове не укладывается, работала на такой должности и чувствовала себя как рыба в воде,пришла на должность ниже,график удобнее,работы меньше,все не так уж сложно,но куча ошибок,рассеянность, и очень сильно переживаю за сделанные ошибки,что меня посчитают тупой которая пришла и нифига не может запомнить.Еще психанула на коллегу,хотя явно мои ошибки были,но не могу принять что делаю их.Как правильно выйти из напряженной ситуации с коллегой?Как избавится от депрессии ?Как справиться с адаптацией?