Меня мучает непонятное мне явление

Дарья, добрый день☀. 

Вы описываете посттравматический синдром. 

Как будто вы в детстве пережили тяжёлую травму потери близкого человека. И членам семьи было не до вас, они тоже переживали боль утраты. И вы сами себе нашли занятие, чтобы отвлечься от боли, стали считать, цифры вас успокаивают, но боль никуда не уходит. 

Для того чтобы разобраться что же происходит, найти причинно-следственные связи, необходимо прийти на консультацию, и скорее всего идти в терапию. 

Буду рада вам помочь. 

С уважением Рима Анатольевна

Дарья, здравствуйте!

Ваши постоянные подсчёты могут быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Похоже, вы тревожитесь, когда 

Дарья

Каждый раз когда я слушаю музыку я думаю о чем-то плохом,мысли о смерти близких

И счёт служит вам для отвлечения от тревоги. Вы тревожитесь - отвлекаетесь с помощью счёта, потом 

Дарья

 это заходит уже глубоко в мою голову

И вы тревожитесь ещё больше. И оказываетесь в замкнутом круге. Если это вас уже беспокоит, то с ОКР эффективно можно работать в терапии. Чтобы убрать этот счёт из вашей жизни, дабы он ещё больше не усугубился, и чтобы это не повышало тревогу ещё больше и не присоединились другие способы справляться с тревогой, вам стоит пойти в терапию.

Юлия Наумкина, семейный психолог, ЭФТ, КСТ терапевт, г.Мытищи