Проблемы - Запрос на поиск психолога

Здравствуйте, в 2022 году был развод , бывший муж совершил по отношению ко мне непростительный проступок ( что-то добавил в воду , у меня начали крутить суставы рук и через минуту не могла держать голову , меня клонило в сон и я шла в комнату держась за стены + в дальнейшем провалы в памяти ( кто звонил , когда , что покупала ,что нет , пропала часть эмоций ) + был абьюз и газлайтинг. Также стресс ( мне душевно было так больно , я даже не могу описать это чувство , я так никогда не плакала при осознании этого ужаса по отношению ко мне и резко у меня произошел щелчок , я успокоилась и поняла что мне нужно делать) . Пока дома его не было , собрала все вещи свои и уехала, разводилась с другого города). Было желание ,спрыгнуть на резинке с моста , с парашютом дабы включить эмоции спустя 3 месяца после развода. Через год встретила аналогичного мужчину + ещё и мошенника , который втерся в доверие и разрушил оставшуюся самооценку , убеждения и т.д. , прекратила общение также же +- через неделю. Испытала такой же стресс как и с бывшим мужем , руки тряслись , панические атаки начались , хотя почти год их не было , НО! У меня начались активно появляться воспоминания с детства , юности и с последних прожитых 5 лет , часто в голове крутится ситуация с бывшим + постоянный внутри монолог или диалог веду с собой, как поступила , как могла поступить ...

Как какая-то бесконечная волна эмоций причем разных накатывает , причем касательно разных временных ситуаций. Ссора с мамой , надо в голове ее обработать ,что-то вспоминаю или пытаюсь найти мысленно аргументы касательно чего-то....

Заметила при общении с кем-то манипуляцию тут же кручу это в голове и думаю как этого не допустить или как общаться дальше с этим человеком ....

Но есть ещё и панические атаки которые пугают , когда они подкатывают то кажется будто меня кто-то травит , что-то в сахаре , воде , еде пытаюсь это контролировать и убеждать себя что это ПА ....от осознания немного легче становится или при ПА опять начинается в голове например такие моменты , как " вот мама как в детстве хочет мной памыкать, контролировать" , мать тоже уже ещё тот манипулятор и абьюзер.... Даже не знаю , как в этой ситуации быть.