После расставания с молодым человеком очень много плакала, был большой стресс. На еду смотреть не могла, но головой понимала что надо есть. За весь день я только вечером съела 2 сырника и выпила сладкий чай. Сплю плохо, просыпаюсь очень рано будто от тревоги, сегодня например встала в 5.50, хотя обычно на работу поднимаюсь в 7.30.
В итоге, с утра меня вырвало водой, которую я попила с момента пробуждения, на работе часов в 11 выпила чай и съела сладкую булочку. Больше к еде не смогла притронуться. Сама мысль о том, что мне надо будет сейчас поесть вызывает тошноту. Не знаю как с этим бороться, как вернуться в свое обычное состояние с нормальным аппетитом и сном. Помогите. Сейчас пью успокоительные чтобы не плакать, но бывает накрывает и слезы сами идут. Что мне делать, как облегчить состояние, если при трапезе возникает отвращение и тошнота?
Здравствуйте, Лилия.
Предполагаю, что нарушение Вашего пищеварение напрямую связано с эмоциональной ситуацией ( расставание с молодым человеком). Невозможность ее " переварить". Желание от нее отказаться, избавиться( отсюда и тошнота).
Т. е пережить, принять, примириться с эти событием.
Важно из эмоций переместиться в разум, разобраться и понять что Вы оплакиваете, что Вы потеряли, что утратили.
"Отсоединиться" от молодого человека в своем внутреннем мире и почувствовать себя. Распознать свою телесную чувствительность на тот стресс, который Вам пришлось переживать. Как тело реагировало на все эти события. Возможно, проанализировав это, Вы сможете вернуться к душевному равновесию, а значит и аппетит естественным образом вернется и пищеварение наладится.
С уважением Анна Левашова.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
